"日出而作，日落而息"。这是人类长期适应环境的结果。
但现在快节奏的生活方式，导致越来越多的人成为 "夜猫子"，而这种不良的生活习惯对人体危害很大，比如会导致肥胖、心血管疾病、记忆力减退等疾病。
今天，我就和大家聊聊睡眠习惯与乳腺癌的关系。
罹患乳腺癌的风险
乳腺癌是全球女性最常见的致命癌症。
据统计，平均每 7 名女性中就有 1 人有罹患乳腺癌的风险，而以往的许多研究发现，夜班工作与乳腺癌风险之间存在高度相关性。
可能的原因是，睡眠模式中断、光照和其他生活方式等因素会导致癌细胞肆意增殖，诱发癌症。
睡眠建议
去年的一项研究还发现，对于女性来说，"早起者 "患乳腺癌的风险较低，也就是说，早起早睡的女性患乳腺癌的几率要低于熬夜的女性。
睡眠时间长是乳腺癌的一个潜在风险，但几乎没有证据表明乳腺癌与失眠有关。
事实很简单，喜欢晚睡晚起的人比早睡早起的人患乳腺癌的风险更大。
所以，别再沉迷于熬夜了，生活不会偏袒任何人，有一天，当你真的失去了健康，你就再也没有追求梦想的权利了。
