近些年来，乳腺癌的高发病率为女性朋友敲响了警钟，也引起了越来越多人对乳腺健康的关注，该疾病带来的危害甚大，我们要加强日常的预防才行，那么，预防乳腺癌吃什么好呢?四大食物保护你的乳腺健康。

预防乳腺癌吃什么好

1、大豆：对女人而言，大豆是一种非常神奇的食物。天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性，从而有效抑制癌细胞的生长。此外，异黄酮还可以平衡女人体内的雌激素水平，保护乳腺健康，也能预防乳腺癌。

2、海带：早在中国古代的医书中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。现代营养学研究也发现，海带中所含的热量较低，而胶质和矿物质含量较高，所以食用后易于消化吸收，还有抗老化的功效，而且完全不用担心吃了它会发胖。此外，海带中还含有大量的矿物质碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而平衡女人体内的雌激素水平，避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩，消除乳腺增生的隐患，有效预防乳腺癌。

3、鱼：根据英国女性健康专家的最新调查，发现那些经常吃鱼的女人比起不吃或很少吃鱼的女人，乳腺癌的发病率要低45%。健康专家说，这是因为鱼的脂肪中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸成分，对癌细胞有很好的抑制作用，所以，建议你每周至少吃鱼2-3次。

4、蘑菇：专家建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效。因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力。尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。

乳腺癌的诊断要点是什么

乳腺癌的诊断要点包括病史、体征、X线检查法、超声、热图像检查、近红外线扫描等。具体分析如下：

1、病史：肿块常是乳腺癌患者首发症状，需问明出现的时间、生长速度及近期有否改变，是否疼，及疼痛的性质，乳头糜烂、溢液的时间与性质，腋窝有无肿块，是否合并妊娠及哺乳。月经史及家族史也很重要。

2、体征：首先由全面检查开始，注意胸、腹、盆腔的转移。乳腺的检查应先查健侧，后查患侧，检查应有序、仔细。应先视诊，注意双侧乳房是否对称，外形有否异常，皮肤有无炎症样改变及橘皮样水肿。触诊用手指平触，乳房检查时，上臂伸过头部查乳腺内半，上臂垂下查乳腺外半，查到肿块时按三带区、四象限记录部位，同时对肿块的性质及活动度详加描述。压迫乳晕看有否溢液，有液体排出时应记录液体的性质。检查锁骨上淋巴结时，应注意胸锁乳头肌起点深处之前哨淋巴结。腋窝淋巴结检查时应用手将患者上臂举起，用另一手按在腋窝处，再将上臂放下，用手托着患者肘部，检查腋窝淋巴结。锁骨下淋巴结因有胸肌覆盖，难查出，但有多个淋巴结转移时，触之饱满。

3、X线检查法：乳腺照相是乳腺癌诊断的常用方法，常见的乳腺疾病在X线片上表现一般可分为肿块或结节病变、钙化影及皮肤增厚、导管影改变等。肿块的密度较高，边缘有毛刺征象时对诊断十分有助。毛刺较长超过病灶直径时称为星形病变。X线片中显示肿块常比临床触诊为小，此亦为恶性征象之一。片中的钙化点应注意其形状、大小、密度，同时考虑钙化点的数量和分布。当钙化点群集时，尤其集中在1cm范围内，则乳腺癌的可能性很大。钙化点超过10个时，恶性可能性很大。

4、超声：超声检查无损伤性，可以反复应用。对乳腺组织较致密者应用超声检查较有价值，但主要用途是鉴别肿块系囊性还是实性。超声检查对乳腺癌诊断的正确率为80%-85%。癌肿向周围组织浸润而形成的强回声带，正常乳房结构破坏以及肿块上方局部皮肤增厚或凹陷等图像，均为诊断乳腺癌的重要参考指标。

5、热图像检查：应用图像显示体表温度分布，由于癌细胞增殖快、血运丰富则相应体表温度较周围组织高，用此差异可做出诊断。这种诊断方法缺乏确切的图像标准，热异常部位与肿瘤不相对应，诊断符合率差，近年来渐少应用。

6、近红外线扫描：近红外线的波长为600-900ym，易穿透软组织。利用红外线透过乳房不同密度组织显示出各种不同灰度影，从而显示乳房肿块。此外，红外线对血红蛋白的敏感性强，乳房血管造影显示清晰。乳腺癌常有局部血运增加，附近血管变粗，红外线对此有较好的图像显示，有助于诊断。

近年来乳腺癌已经成为了威胁女性健康的第一杀手，女性对于乳腺癌的重视程度也变得越来越高。想要预防乳腺癌疾病，就要先了解一下乳腺癌早期有什么症状，常常自检，及早发现，及早治疗。

乳腺癌的早期症状有哪些

1、疼痛

虽然绝大多数患者无明显疼痛感觉，但少数患者以疼痛就诊，疼痛多数是阵发性刺痛、隐痛。

2、乳头溢液

乳头液可以是生理性或病理性的，溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，也可呈水样、血样、浆液样脓性。溢液量可多可少，间隔时间是不同的，乳腺癌多数伴有乳腺肿块。单纯以乳头溢液为症状者十分少见。

3、肿块

对成年妇女而言，如果出现乳内肿块就要引起高度重视。乳腺癌多数是单个，肿块形态差异较大，通常认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬。在早期，癌性肿块限于乳腺实质内，可以推动，但一旦侵犯筋膜或皮肤，肿块就不能推动，病期就是比较晚。

4、乳头改变

正常人双侧乳房是对称。如果乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，就会造成双侧乳头高低不一。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，同时，乳头难以用手指牵出，乳头处于固定回缩状态。

如何预防乳腺癌的发生

1、在生活中，一定要注意保持乳房的清洁卫生，多关注乳房状况，最好养成每天乳房自查的习惯。对预防乳腺癌的女性朋友要注意随时观察乳房部位出现的各种变化。如果出现局部疼痛和压痛的现象或乳房的边界不清，且伴有无痛性肿块，乳头向内凹陷，或者有分泌物时，就要立即到医院检查。

2、保持心理平衡。女性要学会自我调控情绪，理智对待家庭婚姻及人际关系等感情纠纷，尽量避免不来那个情绪的出现，保持精神舒畅，就可以减少病症出现可能。

3、注意自身营养。乳腺癌的发病与女性自身的身体健康状况相关。身体状况较差，缺乏能量，免疫力较低，也会造成疾病的病毒入侵，引起疾病的发生，最后就要可能导致乳腺癌的发生。

乳腺癌的患者还应该积极的面对疾病，要及早的进行治疗。同时，在治疗疾病的过程中，最关键的就是要保持乐观的心态。这是因为任何一种疾病的治疗都需要患者的配合，我们不能因为自己的忽视造成疾病的恶化。

乳腺癌目前困扰着很多的女性朋友，该病的发生给患者带去了极大的痛苦，严重影响了他们的正常生活，很多患者都会担心该病具有传染性，其实这种担心是没必要的，该病是不会传染的，大家尽可以放心。

患有乳腺癌传染吗

乳腺癌是目前高发的一种恶性肿瘤，该病是不会传染的，所以患者家属可以放心的照顾该病患者。乳腺癌不是一种传染病原，不会从一个病体传染于另一个病体，更不会出现大规模的传播扩散。因此国际医学界也未将乳腺癌病症列入传染病列中，更没有采取任何隔离措施。曾有不少的专家对肿瘤疗养院进行了长期观察，并未发现长期住在同一个病房的癌症患者与非癌症患者有直接被传染的状况出现，同时也未发现长期照顾癌症患者的医护人员有被感染的现象。即便是为患者治疗时刺破手指，通过血液接触的医生也没有被传染。据此，可以更加确定的证明：乳腺癌绝对没有传染。

也有人提出这样的疑问：哺乳是否是乳腺癌病毒的传染途径呢?但到目前为止这种疑问还没有得到医学专家的证实。但有不少数据显示，母乳喂养减少的国家，乳腺癌发病率反而比较高，因此只能说明病毒可能是诱发乳腺癌病症的一个原因，不能从根本上说明哺乳会传染乳腺癌。即便是直接植入患者癌细胞，也很难再他人体内存活，因为人体内有强大的免疫排斥功能，外界的任何东西都很难被融合、吸收，因而一旦他人癌细胞进入机体内就会被毫无保留的杀死。

乳腺癌不会传染这是肯定的。但是，女性要在日常生活中注意预防，可以通过自我检查，也可定期到医院检查，及时了解乳腺的变化，积极预防乳腺癌。

得了乳腺癌会不会死

有很多女性不幸患上乳腺癌，乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有120万名妇女发生乳腺癌，那么患了乳腺癌会死吗?下面我们来共同了解一下：

这是很多乳腺癌患者及患者家属非常关心的问题。据专家介绍：乳腺癌患者的生存与否取决于患者是否有及时治疗和病情发展的程度。目前乳腺癌的治愈率可以达到百分之七十五以上，特别是早期的治愈率可以达到百分之九十五，即使是转移性乳腺癌包括肺转移、肝转移，只要得到合理的治疗，生存率也比较长。

总的来说，得了乳腺癌会不会死，因人而异，因具体情况而定。癌症都容易威胁人的生命，得了乳腺癌并不一定就会死，只要能够做到早期发现，并采取有效合理的治疗方案，是可以做到有效控制癌症的，乳腺癌病人应以一个良好的心态对待疾病，尽快接受正规的治疗。

乳腺癌的发病率逐年上升，严重影响女性工作生活。医学上对于乳腺癌的发病原因还没有完全明确结论，目前认为这些因素可诱发乳腺癌，一起来了解看看。

乳腺癌的发病原因是什么

1、 激素刺激：雌激素的活性对乳癌的发生有重要作用。体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。

2、 月经与婚育：没有生育或有了生育而很少哺乳的妇女发生乳腺癌要比多次哺乳、哺乳时间长的妇女多。这说明少生育，少哺乳可能是增加发生乳腺癌的机会，生育和哺乳对乳腺癌的发生有保护作用。

3、病毒：研究发现致癌性RNA病毒可能与乳腺癌相关。

4、 家族史：乳腺癌并不直接遗传，但具有乳腺癌家族史的女性，发生乳腺癌的危险性是一般人群的2-3倍。

5、 乳腺非典型增生：有乳腺导管和小叶非典型增生者发生乳腺癌的危险性增加。(注意：这里说的是非典型增生，不是通常口语中的乳腺增生。

6、 饮食因素：饮食和乳腺癌有一定关系，高能量的，高脂肪的饮食容易形成肥胖，肥胖女性患乳腺癌机会大增。

7、 放射线：接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的危险性增加。

坚持锻炼远离乳腺癌

生命在于运动，一提起运动人们都会想到它有利于身体健康，的确，但运动除了可以帮助人们保持身体健康之外，还有预防疾病的功效，例如预防乳腺癌。

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。那么如何预防乳腺癌?专家表示，多运动有助预防乳腺癌。乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作，如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。

专家提醒，适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。研究发现，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。

预防乳腺癌每周最好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。因为规律的运动不但可以防止肥胖，还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。

我国乳腺癌的发病有三个特点：乳腺癌发病率增长快、早期发现的病人数量较低、对乳腺癌早期普查的认识较差。那么我没就来介绍一下预防乳腺癌的三步骤，早检查早发现是减慢乳腺癌发病率的最佳途径，男性也会得乳腺癌。

揭晓预防乳腺癌三步走

第一步，减少危险因素。年龄、家族史、月经来得早结束得晚、首次妊娠年龄大、不良生活方式、激素替代疗法等都是高危因素。

第二步，早期发现、早期诊断、早期治疗。我们时常要看自己的乳头是否流出液体、乳头是否凹陷、形状和大小是否有改变和肿块、有无皮肤凹陷“酒窝症”、外表改变“桔皮症”、腋窝是否有肿胀或肿块等。20岁至40岁的您1至3年要做一次体检，40岁以上建议您每年做一次体检。

第三步，得了乳癌不要转移，面对它、接受它、克服它。

乳腺癌有什么危害呢

1、乳腺癌患者到中晚期可出现“肿瘤食欲不振恶病质综合征”。食欲不振既是恶病质的原因，又是恶病质的临床表现。可出现食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血及发热等症状，严重者可引发生命危险。

2、乳腺癌后期可出现淋巴转移，同侧腋窝淋巴结肿大，而且肿大的淋巴结数目不断增多，互相粘连成团，少数患者可以出现对侧腋窝淋巴转移。乳腺癌后期还可以出现远处转移，乳腺癌会转移到肺部，出现胸痛、胸水、气促等症状。脊椎转移可以出现患处剧痛甚至截瘫等，肝转移可以出现黄疸、肝肿大等。

3、乳腺癌患者少数在早期可有不同程度的触痛或乳头溢液。乳腺癌肿块生长速度比较迅速。乳房可有“桔皮样”改变，肿瘤表面皮肤凹陷，乳头偏向肿瘤所在的方向，乳头内陷等。而到乳腺癌晚期通过淋巴转移和远处转移可以并发其他一系列的症状。

上面的全部内容就是乳腺癌会给患者的身体造成那些危害，经过学习之后，相信大家都有了一定了解。小编提示大家，虽然癌症很可怕，然而生命价更高。一定不要放弃自己的生命，争取做到早发现、早治疗、早康复。