疲劳是乳腺癌最常见的症状之一。有些患者会感到特别疲乏，浑身没有力气，怎么休息也不缓解，这种疲劳会严重影响患者的生活质量。
1 导致乳腺癌患者疲劳的原因
手术。可能会干扰患者的生物节律，由此产生的疲劳持续时间往往比预期的要长。此外，全身麻醉、术后不适、止痛药和活动限制也会导致疲劳。
化疗。化疗药物不仅会减少红细胞、免疫细胞和血小板的数量，还会破坏某些细胞的结构或限制其功能。例如，当患者的红细胞数量较低时，可能会导致贫血和疲劳；当免疫细胞数量较低时，也可能会因抵抗力不足而导致疲劳；此外，化疗可能会提前女性的更年期，破坏其体内激素的平衡，这也会导致疲劳。
放疗。放疗引起的疲劳通常会持续数周或数月。对骨骼进行大面积放疗会减少患者体内红细胞和免疫细胞的数量。如果同时进行化疗，化疗导致的血细胞数量减少也会引起疲劳。
激素疗法。这种疗法会抑制患者体内的雌激素水平，就像更年期一样，会让患者感到疲倦和虚弱。许多绝经前妇女在接受激素治疗后会出现更年期症状，如潮热和失眠，从而导致疲劳。
靶向治疗。与化疗一样，这会减少患者的红细胞和免疫细胞，从而导致疲劳。
止痛药。用于止痛的类固醇药物会降低患者深度睡眠的能力。即使睡眠时间足够长，患者仍会感到疲倦。类固醇还会导致体重增加和肌肉减少，从而使患者感到疲倦。一旦停用这些药物，疲劳感就会缓解。
此外，乳腺癌治疗的其他副作用也会让患者感到疲劳，如营养不良、脱水、感染、体重增加、贫血、恶心、潮热、失眠、体力活动减少和情绪低落等等。其中，营养不良是导致患者疲劳的主要原因。当患者食欲变差时，就会导致营养水平下降，进而引起疲劳。
2 如何克服乳腺癌患者的疲劳感
1. 更充分地配合医生
如果患者感到疲劳，请先向医生咨询疲劳的原因。就诊时，患者需要详细描述自己的病情，如将 "我一直很累 "描述为 "我走 500 米就觉得累"，以便医生进一步了解患者的疲劳程度。
2. 患者的自我调节
运动缓解疲劳
每周运动 4 小时。美国癌症协会（TheAmerica
美国癌症协会
美国癌症协会建议，已确诊患有乳腺癌的女性可通过每周锻炼约 4 小时来提高生活质量。
慢慢开始，坚持就是胜利。例如，每天步行 15 分钟，然后逐渐增加锻炼时间，坚持几个月，慢慢养成 "每周锻炼 4 小时 "的习惯。
②睡眠缓解疲劳
保持规律的睡眠时间。每天固定时间起床、睡觉；醒后立即起床，不要 "倒头就睡"；保证睡眠时间充足，每晚睡眠时长基本一致。
定期午睡。如果为了保持活力不得不每天午睡，那么午睡就要 "有原则"--白天不超过30分钟，以免陷入深度睡眠；不要选择在下午2点以后午睡，以免影响夜间入睡，打乱生物节律。
寻求他人帮助
家人和朋友。不要因为害怕拖累家人和朋友而拒绝接受他们的帮助。患者可在小事上主动寻求帮助，如列出清单，明确各种事项，适时提出请求，以获得更有效的帮助。
病友聚会。与病友分享治疗心得，可减轻患者的疲劳负担，还能获得更多信息和对抗疾病的方法。
参考文献。
[1] https:www.breastca
cer.orgtipsfatiguema
gmore_tips
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[2]https:www.breastca
乳腺癌小贴士
运动
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