如果不幸成为乳腺癌的 "靶子"，在经历了手术、化疗等治疗后，最让人担心的是--治疗后会不会复发和转移？如果出现复发和转移该怎么办？正因为如此，很多患者陷入了深渊，时刻担心复发和转移。更有甚者，四处寻找 "神药"、"保健品"......。术后的生活本应是心安理得的，但每个人都面临着风险，被沉重的心理焦虑所笼罩。
"如果我得了乳腺癌，一定会复发和转移吗？"
"如何预防乳腺癌复发？"
乳腺癌作为女性发病率最高的恶性肿瘤，癌细胞增殖速度快，容易脱落，"魔爪 "容易伸向身体其他部位，容易导致复发和转移现象。
中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科副主任医师齐立强表示
导读]中晚期乳腺癌的复发风险较高。中晚期乳腺癌的复发风险较高。复发率高也与患者没有按照国际指南治疗有关。例如，一些患者术后拒绝化疗或内分泌治疗，也不进行长期随访。
乳腺癌复发可分为原位复发和远处转移复发。对于原位复发，可进行局部治疗，如再次手术或局部放疗，再加上化疗。但如果是远处转移，基本上是无法治愈的，化疗或内分泌治疗只能缓解病情的发展。
复发和转移与以下 3 个原因密切相关
1. 肿瘤特点
不同类型的乳腺癌根据具体的组织形态和生长速度，复发和转移的几率也不同，有转移的乳腺癌预后相对较差，复发和转移的几率较高。
2. 治疗不彻底
首次发现乳腺癌后，可以通过手术切除原发灶，然后采用一系列辅助治疗方法杀死可恶的癌细胞。但是，这些治疗方法对杀死低分化的幼年癌细胞无效。当人体免疫力下降时，幼年癌细胞就会从休眠状态复苏，加速生长，形成新的成体细胞。
如果一些患者在术后没有得到全面有效的治疗，隐藏在体内中的癌细胞就有可能长成肉眼或影像学无法发现的微小病灶，成为日后复发和转移的原因。
3. 免疫力低下、心理状态等。
人体免疫力低下时，其他疾病更容易乘虚而入。心理状态不佳、长期抑郁也会给癌细胞入侵提供机会。
接受患癌的事实，对我们的患者姐妹来说是一个艰难的过程。当你深夜失眠时，是否经常会问："为什么是我？然后恐慌："复发和转移会不会找上我？" 病魔的折磨或许一度让你痛不欲生，但如今，你已经从这场生死之战中走了出来，虽然伤痕累累，但我们依然活着。
因此，请不要让自己陷入无用的焦虑心态中，要给自己时间慢慢康复。与其盲目担心复发和转移的来临，不如好好看看以下几个方面。
1. 养成良好的作息习惯
如果术后睡眠不好，不妨增加白天的活动量。简单地说，当您白天的能量消耗达到一定程度时，对睡眠的需求也会增加。
2. 饮食
注意荤素搭配，忌食辛辣刺激之物，忌食雌激素含量高的食物。
3. 运动
每天坚持适当的运动，不仅有助于改善睡眠，还能舒缓心情。
4. 提前准备经济支持
复发后的治疗费用费用不菲，提前准备一份复发保险，一旦复发，可以赔付不少费用。对于缓解经济压力，有很大的帮助。
