肿瘤越来越高发，而且呈年轻化趋势，专家称，其实癌症完全可以预防，只要有一个良好的生活作息、饮食习惯，癌症可以远离我们，那么日常生活中我们要注意什么呢。相关癌症：结肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。天天30分钟，一周5天的体育锻炼对于预防肿瘤有至关重要的意义。热文：国内八成癌症确诊已到中晚期家中“藏癌”的五大隐患死角三、戒酒“小饮怡情、大饮伤身”，说的就是饮酒，长期饮酒每天2两以上白酒的患者，可以引起肝癌、胰腺癌发生。四、常吃新鲜蔬菜水果新鲜的水果和蔬菜都含非常多的抗氧

3、饮食宜多样化，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食，常常吃一些含有维他命和纤维素的新鲜蔬菜，可能对预防癌症有重要作用。1、高度重视定期的防癌普查工作，随时注意自我检查，提高警惕性，发现“警戒信号”后，及时进行诊治，做到早发现、早治疗，以提高直肠癌的生存率。直肠癌是肠胃道中常见的恶性肿瘤发病率仅次于胃和食管癌是大肠癌的最常见部分绝大部分基因患者在４０岁以上３０岁以下者约占15％男性较多见男女之比为２-３:１，直肠癌是一种生活方式病。对多发性息肉、乳头状息肉，一旦诊断明确，应

相信每个人都是谈癌色变，如何预防癌症是大家十分关心的问题，预防癌症，生活习惯非常重要，生活下面这些生活习惯你是否忽略了：1、睡热炕：在我国北方，人们在冬天总喜欢睡热炕取暖，睡热炕的人易患臀部皮肤癌，即“炕癌”。4、喜欢吃热烫食物：长期喜欢吃热汤食物的人容易罹患胃癌和食道癌，热烫食物对食道和胃粘膜有灼烧作用，久之会引起食道上皮细胞的恶变。3、用报纸包食物：用废弃报纸包食物容易致癌，废弃报纸上的黑色油墨印的字，含如苯、甲苯、聚氯乙烯、糊状树脂和二甲苯等大量毒性物质。2、接触农药DDV、DDT：在我国农村，用D

青岛市肿瘤防治教育基地提示患者，肿瘤并不可怕，而且是可防可治的，通过生活方式预防是关键，***治疗非常重要。专家提醒，改变不良生活习惯，不吸烟，不饮酒，吃富含维生素A、C和维生素E的食物，并配合食用含有丰富维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质的食物，注意饮食结构，避免肥胖，这样患肿瘤的可能性就会大大减少。好的生活习惯可以预防肿瘤肿瘤是可防可治的疾病，90%以上的肿瘤发病与不良生活行为方式有关。改变不良生活习惯，保持健康生活方式是预防肿瘤最有效的措施。上世纪80年代，世界卫生组织提出防

美国癌症研究所建议，为了减少患癌症的风险，每周饮食不要超过18盎司的红肉，如牛肉、猪肉和羊肉，并且尽可能不吃加工的肉类，如火腿、熏猪肉、意大利腊肠、热狗和香肠。研究显示，有规律的运动可以帮助保持健康的激素水平，这至关重要，因为高水平的某些激素可以增加患癌症的风险。以素食为主的饮食（如蔬菜、水果、全麦类和豆类如黄豆），含有纤维和其他营养物质，可以减少患癌症的风险。含纤维的食物也与降低癌症的风险相关，包括全麦面包和全麦面食、燕麦、蔬菜和水果。选择健康食物和饮料，可以帮助避免超重和肥胖，从而减少患癌症的风险。专

前列腺癌诊断方法由于对前列腺癌的诊断方法的不断改良，如酸性磷酸酶的放射免疫测定，前列腺液的乳酸脱氢酶的测定，经直肠的超声显像，CT检查以及前列腺穿刺针改良等，使前列腺癌得以早期诊断，也使前列腺癌的发病率有所增加。前列腺癌英文简写为PCa，是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，其发病率有明显的地区差别，欧美地区较高。但是，近几年我国前列腺癌发病率也在不断增加，1993年我国前列腺癌发病率为每年每10万人中1.71个病人，因前列腺癌死亡的人数每年每10万人中1.2个人。建立良好的生活方式习惯，彻底停

饮食：多吃糙米少吃精米中国人食用的米饭多是精白米，是糙米经过精磨、去掉外壳儿得到的，而日本人做米饭，喜欢以糙米为原料。日本烹饪：“水料理”保持食物原味在日本的厨房很少能看到炒菜的油烟，日本传统烹调方式以生拌、清蒸为主，用油量非常少。特别是年轻人热衷于快餐，对精细食品、动物脂肪和蛋白质摄取增多，加上生活节奏较快，饮食时间缩短，导致体内无法吸取足够量的膳食纤维，使有毒物质长时间聚集于大肠内，进而导致肠黏膜细胞癌变。川村贤司博士认为，糙米的营养价值比精米高，经常食用能减少大肠癌的发生。糙米还有大量膳食纤维，可促

但是在生活规律半天就会颠倒一次的工作状态下，很难分泌褪黑激素，细胞会发生异常，容易产生癌症。褪黑激素是一种在夜间大量分泌、被称为“睡眠荷尔蒙”的物质，有预防乳腺癌的效果。对个子高的女性而言，需要特别注意大肠癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肾脏癌、脑肿癌、恶性淋巴肿、白血病等疾病，事先接受癌症检查。因此国外在乳腺癌手术后，将褪黑激素作为健康辅助饮用的人很多。虽然20岁左右为止体内有大量成长激素的人会长的很高，但是成长激素也有癌化的可能，所以容易得癌症。应对办法是，睡觉时将房间变黑暗了再睡，因为褪黑激素在有光时候

45岁以上的人群应该每年都做食管镜检查，早期的食管癌治愈率为90%3、胃癌筛查胃癌通常都是无声无息的，很多患者都是在中晚期才发现，这时候就增加了治疗的难度。所以，胃癌早期筛查是非常有必要的，45岁以上的人群应该每年都做胃镜检查，规避风险。6、宫颈癌筛查宫颈癌是需要女性朋友们重视的，建议结婚1年以上，或者有性生活史两三年以上的年轻女性，以及中老年女性，最好能定期做宫颈脱落细胞学检查。所以中老年女性要重视乳腺癌的筛查，乳腺钼靶X线摄影检查对乳腺癌的特异性和敏感性都比较高，而且受X线照射的剂量也更低，副作用更小

美国癌症学会的早期筛检项目比较系统、完整，对于具有一般常见癌症危险因素，没有出现症状的健康人群，推荐的癌症筛检项目涉及乳腺癌、大肠癌、前列腺癌和宫颈癌，以及其他一些与个体年龄、病史、环境和职业暴露有关的癌症。美国癌症学会向50岁以上人群推荐了三种筛检项目组合检查。20世纪70年代后期美国癌症学会着手收集医学研究证据，对在无症状人群中的癌症早期发现方法进行了评估。大便隐血试验或可弯曲性肠镜和乙状结肠镜或X线钡灌肠造影和大肠镜检查是常见的大肠癌早期发现筛检项目，这些项目可单独或组合起来进行。乳腺癌筛检或临床检

4、疼痛这是肝癌患者常见的症状，疼痛部位一般位于肝区，肝癌中晚期患者的肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，疼痛性质则多以持续性隐痛、钝痛或刺痛为主，也有少部分患者的疼痛可出现特殊的表现，肝癌患者其他部位也可能出现牵涉痛，部分患者的疼痛区域位于中上腹，多为多为左叶肝癌所致，但有时会被误诊为胃病而耽误治疗，有的患者可表现为右肩疼痛，临床上多见于右叶靠近膈肌的肿瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牵涉痛，此时易被误诊为肩周炎。支招：如何通过饮食预防肝癌一、预防肝癌“四吃”1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的