在我国，癌症的发病率每年都会增高，越来越多的人会出现癌症问题。
据研究结果显示，我国每年新发癌症病例数甚至已经超过了350万，而因癌症死亡的患者已经超过了200万。
其中最常见的癌症是肺癌，乳腺癌，胃癌和肝癌。
特别是肺癌和乳腺癌，在最近几年上涨趋势尤为明显，更多的人在关注这类疾病。
但是癌症的致癌因素是十分复杂的，无论是化学和物理因素，一部分是遗传因素和免疫因素，目前还没有找到单一的致癌原因。
很多人有疑问，癌症到底可不可以预防？既然找不到原因，癌症岂不是可以肆无忌惮地伤害我们？
但事实上，癌症是可以预防的，看了今天的文章你可能就明白了。
一、癌症可以预防。
有人认为癌症都是遗传因素导致的，但实际上有一部分是遗传原因导致的癌症，只有5%~10%。
说的更简单点，只有一部分癌症是遗传来的，更多的癌症都是后天因素导致的。
而根据世界卫生组织的报告，有1/3的癌症是可以预防的。
还有1/3的癌症，只要早期发现就可以得到完全根治。
而剩下的1/3，只要通过有效的治疗手段就可以延续生命，减轻痛苦，最大限度地改善生活质量。
所以癌症其实并不可怕，只要正确认识就可以。
而癌症的预防目前总共分为三个阶段，在临床中我们称之为三级预防。
1.一级预防也就是病因预防，其实就是建议人们减少接触不良因素，不要吸烟，不要喝酒，积极运动。在癌症还没有形成的时候就积极干预。
2.二级预防也就是及早监控，早期发现，早期治疗，虽然癌症形成了，但只要尽快地发现并加以纠正，对身体的损害也不会很大。
3.三级预防，这个时候就是对已经发现癌症的患者，可以用一些手段帮助患者延长生命，减轻痛苦。
在我国一些地区已经广泛地开展了癌症的防治工作，而且癌症的发病率和死亡率正在逐年下降，但整体上而言，还有很多地方需要普及癌症相关知识。
预防癌症，我们可以做哪些事情呢？
二、最有效的手段。
癌症其实并不可怕，重要的是如何去看待。
对于很多人，不良的生活方式造就了癌症的出现。
甚至在卫生组织的报告当中，一直把癌症视为生活方式疾病。
那么我们应该从哪些方面着手预防呢？
1.吸烟饮酒是癌症的主要危险因素，所以你该知道怎么办了吧。
2.肥胖和缺少运动，一直是健康的敌人。该运动的时候要运动，该少吃的时候要少吃。
3.生活压力太大了，很多人都有心理紧张，没想到这也是癌症发生的危险因素，所以舒畅的心情很有必要。
4.正确认识癌症，癌症的防控并不是老年时期做的，而是应该从小培养。
看了这么多，你对癌症应该有了初步的认识的癌症并不是老年人在发病，而是在成年累月的时期当中，细胞不断的受到刺激，最后才发病的。
所以在小的时候，甚至中年时期，就应该着手善待自己的身体。
从不抽烟，不喝酒开始。
从改善饮食习惯，以及体育锻炼开始。
在生活中，少做一些伤害自己身体的事，别等到发病的时候再后悔，就已经追悔莫及了。
注意10个方面预防癌症
2007年11月WCRF发布了500多页的《食物、营养、体力活动与癌症预防》的报告，提出了以下10个方面：1.保持正常体重，尽可能瘦一些。经过控制饮食、加强活动及保持体重后，在我国可预防癌症：食管癌44%、口腔咽喉癌44%、肺癌38%、子宫内膜癌34%、胃癌33%、乳癌20%、结直肠癌17%、胰腺癌14%、肾癌8%、肝癌及胆囊癌各6%，总计平均约27%，如以全部癌症计为20%。未来预计随着人口老龄化、肥胖发病率骤升、人们活动更少而且吃精加工和能量密集的食物和饮料越来越多，癌症的发病率将大幅度上升。⑥媒体宣
0评论2025-09-243
癌症真的可以预防吗
防癌方面的投资，不完全是钱财的，还包括精力时间上的，比如有的人为了所谓的工作所谓的事业，明明知道很多生活方式不好，甚至可能致癌，但仍抱有侥幸心理，认为癌症不一定会找上他，愿意花时间在应酬抽烟喝酒上，愿意为了所谓的事业没日没夜的熬夜，饮食不规律，但不愿意那怕花一点点的时间去爬爬山跑跑步，陪陪孩子陪陪家人聊聊天放松一下身心。比如吸烟是重要的致癌因素，只要你肯戒烟，那么你得肺癌、口腔癌等癌症的概率就会下降，当然由于癌症的发生是综合因素作用的结果，戒烟不能完全保证你不得癌，所以你需要在其他方面也做努力，比如不要酗
0评论2025-09-242
肝癌预防两大方面
乙肝病毒携带者中大概有25%会转变为慢性肝炎，但也有相当多的人感染了乙肝病毒却从来没有肝炎病史，出现症状后经医生检查，发现已经有了肝硬化和肝癌，因此一旦发现有乙肝病毒携带，虽无症状也应定期检查，如果化验发现血液中乙肝病毒DNA明显高于正常值，必须服用抗病毒药把它压下来。1、少喝酒“喝酒伤肝“是众所周知的常识，酒精进入人体首先要在肝脏中解毒，解毒过程中会形成对肝细胞有毒性的中间产物-乙醛，从而造成肝细胞坏死，逐渐发展成酒精性肝硬化，形成肝癌的发生的温床。3、注意饮水卫生人每天需摄水约2000ml，水被污染后
0评论2025-09-235
如何有效预防肝癌？
如果能够做到自己做主进行预防肝癌，可以在自己的可控范围内尽可能做得更好，每改掉一个不良习惯，你就会远离癌症一步。如果能够做到自己做主进行预防肝癌，可以在自己的可控范围内尽可能做得更好，每改掉一个不良习惯，你就会远离癌症一步。4、此外，定期查体是肝癌早发现的最简单方法，抗癌健康网建议大家要定期体检，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年进行一次肝癌筛查，到大医院或体检机构做就可以，只需查两项，一项是甲胎蛋白，一项是做B超，前者的费用是20元，后者是30至60元。3、把家里霉变的食物坚决扔掉，污染这
0评论2025-09-2214
肝癌晚期吃哪种水果好 预防肝癌的5点措施
想要更好的预防肝癌就必须戒掉这些不良嗜好，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。蔬菜和水果中含维生素A较高的有：胡萝卜、青菜、油菜、芹菜、雪里蕻、菠菜、菠菜、香菜、芥菜、紫菜、小葱、韭菜、南瓜、红薯、杏等，可供肝癌病人选择食用。蔬菜和水果中含维生素C较高同时含维生素A也较高的有：小白菜、雪里蕻、芹菜叶、油菜、觅菜、菠菜、香菜、韭菜、青蒜、荠菜、红薯、草毒、山楂、猕猴桃等，可供肝癌病人选择。肝癌如何预防加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多可将体内酸性物质随汗液排出体外，避
0评论2025-09-2110
揭8大癌症的免死金牌：多吃菠菜预防肺癌
6、“免死金牌”：海带。4、“免死金牌”：菠菜。有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括、等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由
0评论2025-09-2015
吃紫薯有助预防癌症
紫薯不宜和螃蟹一起吃。紫薯性偏寒，而螃蟹是寒凉食物，脾胃虚寒的人最好不要将紫薯和螃蟹一起吃，否则很容易引起腹泻。紫薯不宜和白酒一起吃。经常食用紫薯还可以预防心脑血管疾病，紫薯中含有的花色苷能够很好的抑制血小板的集聚和低密度脂蛋白的氧化，而血小板的集聚以及低密度脂蛋白的氧化正好是引起动脉粥样硬化的主要病因。紫薯的3款食谱酒酿紫薯丸主料：紫薯、糯米粉辅料：白砂糖、牛奶、江米酒做法：准备食材，将紫薯切片儿蒸熟，压碾成泥状在紫薯泥中加入糯米粉，比例是1：1调配紫薯泥和糯米粉和均匀后，搓成丸子锅内加水，烧开，加入米
0评论2025-09-1916
预防癌症复发，饮食很重要
肿瘤骨组织,抗肿瘤的草,肿瘤切片,儿童脑肿瘤,肿瘤高烧,肿瘤专科护士,期望通过每天吃某种食物或药材来达到防癌甚至是抗癌的目的是不现实的，一些营养素的防癌抗癌作用也是基于平衡营养的基础上才能发挥出最佳的效果，单独大量补充某种营养素可能会造成蓄积中毒。术后想要多补充营养，恢复体力，还需要注意低脂饮食，减少油炸类食品，减少牛肉、猪肉、羊肉等红肉的摄入次数和数量，都有助于防止癌症的复发。除了以上几点，对于刚做完手术的癌症患者，建议多食用富含热量、多样化、易消化的高蛋白食物，如鱼类、瘦肉类、豆制品、牛奶等，多食富含
0评论2025-09-1819
预防癌症要注意饮食习惯
有研究数据表情，近几年我国的胃癌、肠癌、肺癌的发病率都有明显上升趋势，癌症能治好吗,中国癌症村地图,朱迅癌症,癌症病人吃什么好,癌症病人吃什么,这个时候我们必须引起注意，尽早改掉自己以前不好的饮食习惯，好的饮食习惯会带来健康的身体。中国人胃癌发病率高，跟我国的饮食习惯有关，如中国人爱吃烤羊肉串、火锅，喜欢吃辛辣食物，常食腌制食品等，而这些都口味比较重，口味重的食品会刺激消化道，引起器官病变。如果出现不明原因的厌食、上腹饱闷、胃酸减少，都应该引起注意，很有可能是胃癌的早期症状，出现以上症状要及时去医院检查，
0评论2025-09-1721
