癌症日趋年轻化，怎样才能更好预防癌症的发生？

去年年底，随着电影《送你一朵小红花》的上映，一个特殊的群体再次走进大众视野。

他们，就是年轻癌症患者。

在过去的很长一段时间内，“年龄越大，患癌症的概率也越高”似乎成为了人们的某种共识。

而据我国全国肿瘤登记中心的数据显示，随着社会的不断发展，从2000年到2013年，20岁—39岁的年轻人中，肿瘤发病率增长了近80%，癌症的日趋年轻化在不知不觉中，渐渐成为不可辩驳的趋势。

歌手姚贝娜、学生魏则西、《滚蛋吧！肿瘤君》中主角原型熊顿……

一个个年轻的面孔在与癌症的交锋中黯然退场。而就在2月3日，为电影《送你一朵小红花》献唱的歌手赵英俊也因癌症而去世。

对这些正值青春年华的生命而言，癌症是无法承受之重。

而大家在惋惜的同时，也不禁发出疑问，为什么癌症会日趋年轻化？如何才能更好预防癌症的发生？

2月4日是世界癌症日，湖南省胸科医院肿瘤内科副主任庞菁提醒，除了遗传因素和环境因素，癌症的发生还与不良的生活方式、行为习惯和社会压力有非常大的关系。

困境，“年轻”遇上“癌症”

在湖南省胸科医院肿瘤内科，正在接受抗结核治疗的彭晨在2018年被确诊为肝癌。

同一病房内，另一名叫做翟闻的患者也在不久前被确诊为肺癌。

而他们俩，一个20岁，一个26岁。两位年纪相仿的年轻癌症患者，都被诊断出患有结核，面对着看似一样的困境。

“癌症患者相比正常人来说，抵抗力较低，因此若是感染结核菌后，结核病的发病概率也就更高。”庞菁表示。

对于这些本该朝气蓬勃的年轻人而言，除了患癌症后抵抗力下降带来的其他病症，给家庭和生活带来的打击也十分沉重。

“癌症越来越年轻化的形成因素是多方面的，包括遗传、环境、饮食等等，不可一概而论。”

庞菁直言，就环境因素而言，社会经济发展带来的空气、水源、土地等种种污染，均可引起癌症的发病率增加。

而就个体而言，当代年轻人经常加班、熬夜、作息不规律，都容易过度疲劳，导致身体长期处于亚健康状态。

又加上工作、生活中压力大，烦忧多，使得精神长期处于焦虑状态，甚至失眠、抑郁，这些综合因素都可能导致身体免疫力下降，给癌症的发生创造“可乘之机”。

在饮食方面，年轻人时常有三餐不规律的情况，且普遍偏好各种口味重的食品。

熏制、烧烤、油炸的烹饪方式，高油高脂、高盐高糖以及各类化学添加剂，这些都无形中增加了消化系统肿瘤的发生率。

专家提醒：警惕意识和良好习惯缺一不可

“许多年轻人自认为‘年纪轻，身体好’，对自身出现的不适症状不以为意，总是觉得是小病小痛，忍一忍就过去了。而正是这种大意，导致了许多年轻人在癌症确诊时已是中、晚期，贻误了治疗时机。”

对此，庞菁提醒，一方面当身体出现不适时，一定要提高警惕，不能放任不管或是太过大意。

另一方面则要养成定期体检的习惯和意识。

体检中的防癌检查能够及早发现癌症的早期病变，从而提高癌症患者的诊断率和生存率。所以，所有人都要重视体检和防癌检查。

此外，庞菁还表示，积极调整生活方式，保持健康开朗的心态也十分重要。

合理膳食，避免暴饮暴食，少吃高脂、高糖、高盐以及多添加剂的加工食品；

劳逸结合，不熬夜、不过劳，保持良好的心情；

最好做到戒烟限酒，养成锻炼身体的习惯；适龄女性应尽早接种HPV疫苗，以降低患病风险。