有强有力的证据表明摄入酒精饮料增加了以下癌症风险：口腔癌，咽癌和喉癌食管癌(鳞状细胞癌)乳腺癌(绝经前和绝经后)每天两杯或更多含酒精饮料(30克或更多)增加了结肠直肠癌一天三杯或更多的酒精饮料(45克或更多)增加了胃癌肝癌每天最多两份酒精饮料(最多30克)减少肾癌在新版指南中，建议“最好是完全避免饮酒”，在不得不饮酒时，也应限制饮酒量，女性每天不超过1杯，男性每天不超过2杯。有强有力的证据表明：运动减少以下癌症风险：结肠癌乳腺癌(绝经后)子宫内膜癌中等强度的活动包括：步行脚踏车家务园艺游泳跳舞激烈的活动包

很多病都是不注重饮食健康以及没有良好的生活习惯，今天我们一起来讨论一下怎么预防癌症，预防癌症的饮食。一、良好的生活习惯

程敏说，肺癌的饮食预防宗旨，就在于利用食物的营养成分来干预癌前病变，预防肺癌发生和分化，在饮食方面也有一定的禁忌。美国的一项最新研究表明，吸烟者应该定期接受肺部CT检查，先进的CT成像技术有助于医生发现处于肺癌早期的患者。”山西大医院肿瘤内二科程敏说，预防肺癌，从今天开始戒烟。C养成正确的饮食习惯肺癌流行病学调查研究显示，常在路边吃煎、炸食物的人，患肺癌的危险性是常人的3倍。程敏说：“肺癌高危人群尽量每年做胸片正侧位检查，对怀疑有问题的病例，再进行普通CT扫描，甚至用螺旋CT详细检查。”另外，程敏建议每日

白萝卜和香菇一起炖，可以抗癌、降三高、预防感冒等作用。香菇提高免疫力、抗癌1、降脂降压香菇具有降血脂，降血压的功效，香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用，也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。白萝卜和它一起炖，抗癌、降三高，防感冒红烧香菇白萝卜抗癌、降三高、预防感冒材料：白萝卜1根、香菇10朵、盐半汤匙、红糖、食用油、生姜。功效白萝卜抗癌、降三高1.抗癌白萝卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强