吃什么有多重要
还没有试验证明某一食物的抗癌成分能发挥多少功效，更无法确定在某人身上能有多大作用。/
再好的东西，也不能长期吃。光强调吃什么防癌，反而可能作茧自缚。特定食疗对某些人有效，但对另外一些人也许适得其反。如蛋白粉、雪蛤、胎盘粉等雌激素替代品可抗衰老，但却容易导致乳腺癌。有乳腺癌高发因素的人应少吃。再比如，豆类对肠道有好处，却可加重肾脏负担，肾癌病人不宜多吃。
不吃什么很重要
科学研究发现，高脂肪与高热量饮食与乳腺癌发生呈正相关，可能与子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌的发生有关；肺癌病人常缺维生素A和硒；鼻咽癌与饮食中亚硝胺污染有关；糖精摄入过多，可能是膀胱癌的发病因素之一；辛辣食品、高盐饮食，会损伤胃黏膜，从而诱发癌变。
单靠吃什么、吃多少，是不能完全隔绝癌症的。想吃出健康，要根据不同的体质、性别、年龄辨证选择。美国斯坦福癌症研究院的科学家，在近30年的调查研究中发现：癌症的发生是一项长期的可逆性“工程”，在此项“工程”之中，只要有段时间中断，整个“癌工程”就得重新开始。欧阳学农说，要想防癌，抗癌食谱最好个体化。食物经常变化反而更好，如果某种食物中有促使某人癌变的因素，换换食物，就会经常中断“癌工程”。
