近5年来，教授每天都会切一段细细的铁棍山药，带皮蒸熟吃，代替一顿主食。每天一个苹果一根香蕉水果基本上是每一位懂养生的朋友都会吃的东西，但是吃什么样的最好、什么季节吃什么水果最有效、吃多少、则各有不同，这也是见功夫的地方了。教授作为医生，平时消化系统肿瘤患者特别多，她自己也总结了一套防癌抗癌经。50岁以后少盐少糖基本吃素癌症的发生，60%与后天的生活、饮食、习惯有关。晚饭后，她还会吃一根香蕉。每天中午12点到下午1点，教授要睡个子午觉，起来以后吃一个苹果。

头颈部肿瘤放疗副作用护理临床上头颈部常见肿瘤有鼻咽癌、口腔癌等，一般头颈部肿瘤放射治疗是常规治疗，头颈部肿瘤放射治疗会出现一些副反应，常见的处理措施如下：推荐阅读：上海华山医院射波刀治疗费用1、下颌关节张不开：在治疗期间即须开始练习张口运动。3、口腔黏膜炎：避免进食酸、辣等刺激性食物，避免吸烟、饮酒，常以温开水漱口。4、口干：多漱口、喝水、随身携带水壶。2、味觉迟钝：调节食物的口味，在治疗后将渐渐恢复。

以上“养生十六宜”，即可以安排在每晚睡前、早醒后做全套或部分活动，也可利用休闲等其他时间进行其中的几个动作。腹宜常摩：先用右手掌从心口经脐左旁到下腹部，再向右向上至右肋下谷道宜常撮：应经常做提肛动作，尤其每次大便后，要做提肛运动，即吸气时用力提肛门及会阴，呼气时则停顿和放松。早期肝癌或中期肝癌患者，经过第一治疗后，病情已经稳定，饮食恢复正常，体力大为增强时，可以做一些活动。导读：肝癌患者如何进行运动康复。此外，根据身体情况，也可选择散步、打太极拳、练气功、做广播操等进行锻炼。胸宜常扩：做好胸部保暖，防止受

散步：适合于除卧床以外的各种肿瘤患者，因运动量小且简便易行，尤其适合于刚手术后，放化疗期间及体弱年老患者的锻炼，散步可使人心情恬静，精神愉快，气血冲和。经常活动能激发人的自身抗病的免疫机制，刺激人体自然抗病能力，有效地扭转肿瘤患者的压抑状态，因此，运动对肿瘤患者来说有百利而无一害。登山：肿瘤病人在力所能及的情况下，适当地进行登山活动，对于提高身体素质，放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与肿瘤拼搏的顽强意志都极为有益。导读：愉快多运动癌症早康复愉快多运动癌症早康复有人认为，一旦患上肿瘤，就应卧床休息，打