累，也能够累出癌症

二十一世纪，高楼林立，车水马龙，人们在街上的脚步越来越快。生活节奏快得让许多人都难以接受，工作的压力也让人喘过气来。无论是坐办公室的白领，还是在外奔波的业务员，无论是在空调底下码字的程序员，还是烈日炎炎下辛勤的民工，都会有同一个感想--累！

每个不同的职业，都有着不同的"职业病"。"职业病"的显性症状无非就是痛和累，很多人长期遭受这种疲劳的困扰。"累"本来是人正常的一种状态，运动、工作、逛街、玩耍等等，都会使人累。但是，人如果长期处于累的状态，就要注意自己的健康了。这种疲劳虽然不会直接危害人们的生命，但是它长期积累下来，便会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。

中国医学科学院肿瘤医院副院长石远凯教授、同济大学附属上海市肺科医院肿瘤科徐建芳主任医师、哈尔滨医科大学附属第四医院肿瘤外科孙凌宇博士都指出，千万别让劳累成为癌症滋生的温床。

上海市进行的一项"万名癌症患者整体康复情况调查"结果显示，在癌症诱因的自我分析中，36.6%的患者认为是过度劳累而诱发，7.1%的病人认为是工作压力过重诱发。美国圣路易华盛顿大学的一项研究也指出，过度劳累容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。

劳累之所以会诱发癌症，孙凌宇认为，人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率明显提高。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增生，央视新闻主播罗京就是典型。

石远凯说，年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，因此压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。除了淋巴瘤，孙凌宇还介绍，肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。

因此，专家建议，预防癌症，生活中要劳逸结合，健康膳食。不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。此外还要戒烟限酒，不过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷的食物，少吃红肉、蛋黄、乳酪，多吃蔬菜、海带、绿色食品；生活要规律，避免通宵的游艺活动。

“身体是革命的本钱”，钱是挣不完的，身体如果没了就什么都没了。工作是为了生活，而生活不是为了工作。当我们工作过于紧张，感到非常疲累，不妨让我们稍稍放下工作，让身心好好休息一下。