由世界癌症研究基金会和美国癌症研究所联合出版的《食物、营养、身体活动和癌症预防》，是迄今为止关于饮食、体重和体育锻炼对癌症风险影响的最全面的报告，遍布全球的研究团队评估了7000项科学研究成果，在此基础上，由21名全球知名专家组成的专家组，对如何预防癌症提出了重要建议。因此建议大家除了少吃高能量（尤其是高糖或低纤维或高脂肪的加工食品，如红烧肉、炸薯条和奶昔等）的食物，避免含糖饮料等饮食习惯外，更应增加身体活动。三、控制体重是防癌第一措施身体肥胖可以增加罹患各种疾病的风险，对于癌症也是，已有充分证据证明肥胖

食品，只要使用得当，都可以起到抗肿瘤的作用，比如1.蛋白质，可以提升人体血气，修脏腑损伤。另，专家建议肿瘤患者听听舒缓音乐，午睡1-2小时，保持适量运动，做一些有益身体健康的活动，如书法画画、种花养鱼养鸟等。调节饮食，均衡，吃一些夏天生长的天然抗癌食物，如猴头菇、丝瓜、西瓜、莴苣，多喝绿豆汤、豆浆和味道偏苦的蔬菜等。另外，肿瘤患者的夏季保健，要牢记家属也要多照顾肿瘤患者的情绪，不要让他们太激动，让他们多休息，中午和下午不要到外面活动，一方面天气炎热，夏天午后多雷阵雨，这种突变的天气容易让肿瘤患者受刺激，影