远离癌症要多吃6种深色食物
研究表明，红茶含有茶黄素的抗氧化成分，喝红茶可以改善并恢复激烈运动后的肌肉酸痛症状，可以降低心脏病发作的风险。一项研究显示，扁豆还有高含量的可溶性纤维，可以降低胆固醇，可以提高人体免疫能力，功效非常多的黑扁豆，你怎么能够错过呢。研究显示，黑米的花青素抗氧化成分很多。所有的大豆油都含有α-亚麻酸和ω-3脂肪酸，都可以降低患心脏病的风险，作用于的病症如此强大，你绝对不能错过。1.黑莓波士顿人类营养研究中心研究得出，深色浆果中的茶多酚有助于清理衰弱的脑细胞，修补大脑功能。它们的颜色来源于花青素，深色的颜色物质有
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