发表在著名学术期刊《自然通讯》上的一项研究表明，摄入水果、蔬菜、黑巧克力、茶等富含黄酮化合物的食物可以预防癌症和心脏病，延长寿命。但如果你每天只吃一个苹果或者只吃几筷子蔬菜，其实根本达不到500mg黄酮化合物的量，对预防癌症和心脏病起不到任何作用。导读：研究人员最后得出总黄酮的量一定要达到500mg才有预防疾病的作用，为什么会得出这样的结论。研究人员最后得出总黄酮的量一定要达到500mg才有预防疾病的作用，为什么会得出这样的结论。每天摄入500mg黄酮类化合物，全因死亡率、心血管相关疾病死亡率和癌症相关疾

我的对策是：1.睡前吃点易消化的食物，因为返流多半是在睡着时发生，吃点东西可以中和掉一些胃液，中间醒来也可以加餐。2.用法是将药粉适量水调制，吃时不能马上咽下，含在口中立即躺平，分数口慢慢咽下，以让药物与食道及吻合口有较多接触。1.除进食各项注意外，要重视消化液返流后对吻合处的粘膜的刺激。二、梗噎：随着时间的推移，吻合口长好后渐渐松驰，梗噎会逐渐有所好转，吃干饭易梗噎，应选购较软的米，煮烧时放入半汤匙植物油，饭要焖得透些。一、食道消化液返流：医生往往配胃肠动力药，如胃复安、莫沙比利等，这对术后初期进食困难

导读：吃狗药能抗癌，空腹吃香蕉有害健康，5G手机不同模式有“真假”之分。吃狗药能抗癌，空腹吃香蕉有害健康，5G手机不同模式有“真假”之分。√辟谣：香蕉的镁含量确实不低，但不会像打针一样瞬间全部进入血液，如果人体内的镁浓度不够，肾脏会尽量回收原尿中的镁，如果镁浓度过高，肾脏的重吸收就会减少。×流言：空腹吃香蕉会导致血液中镁含量骤升，不利健康。×流言：明年起只支持NSA模式的新5G手机就不能用了。√辟谣：芬苯达唑是一种未经过临床试验的兽药，现有的一些支持或反对证据均来自动物实验，人吃兽药存在很大风险。