癌症的到来是不可控制的？
想要预防癌症，却找不到努力的方向？
得了癌症就意味着把自己的命拱手交给了死神？
……
嗯，这是几个价值千亿的问题，我们迫切需要答案。
事实上，再厉害的江湖高手，只要找到他招式里的破绽，就一定可以先发制人，癌症就好比这疾病中的高手，而它，确实是一类可以预防的疾病。
有句话是这么说的：「一个癌字三张口，胡吃海喝加瞎抽」。它极其精辟地总结了健康的生活方式对于癌症预防的重要性，其实只要做到下面这5点，是可以有效预防癌症发生的。
要戒烟戒烟的重要性再怎么强调都不为过。
更糟糕的是，这些影响，并不只是针对抽烟的个人，只要有一个人抽烟，身边的家人、朋友就要跟着抽二手烟、三手烟，为了自己和身边人的健康，试着戒烟吧。
别太胖必须要面对的一个事实是，胖子确实更容易患癌。
那怎样才算是合理的体重呢？
细心的你可能已经注意到，丁香医生曾多次强调过一个概念——身高体重指数，它可以帮助我们判断自己是否肥胖或超重。
BMI=体重的平方
BMI：＜18.5体重过低
BMI：18.5～23.9体重正常
BMI：24～27.9超重
BMI：≥28肥胖
为了降低患癌风险，各位胖胖们应该在保证营养的情况下，科学减肥，争取把自己的体重控制在合理的范围内。
健康吃俗话说病从口入，癌症也不例外。
简单来说，多吃蔬菜和水果、少吃红肉和肉制品等，都可以有效降低患癌风险。但也不提倡纯素食的饮食习惯，肉类是优质蛋白的主要来源，我们可以吃一些禽肉和鱼肉，保证营养均衡。
不过，目前还没有研究弄清楚为什么饮食会影响癌症的发生，只知道蔬菜和水果中的维生素、抗氧化剂和纤维素能够带来明显好处，降低患癌风险。
但是！通过膳食补充剂摄入的维生素、抗氧化剂和纤维素并没有抗癌功效，所以大家千万不要相信什么保健品能预防甚至治疗癌症，这个真不能……
多运动关于运动，我们先来看两项研究：
一项涉及144万人的研究表明，运动可以降低13种癌症的发病率，其中包括最常见的肝癌、肺癌、乳腺癌。
另一项研究发现，运动能够调动体内的免疫细胞杀灭癌细胞，增强抗癌能力。
那怎样才算运动，多少运动才够呢？
美国癌症协会推荐每周进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。
中等强度运动：快走、跳舞、骑自行车等；
高强度运动：跑步、足球、篮球等。
少喝酒酒精早就被世界卫生组织确认为一级致癌物质。
如果觉得彻底戒酒不现实，至少我们可以把喝酒的量限定在足够安全的范围内。
美国癌症协会认定，男性每天最多摄入两份酒，女性则每天不能超过一份。一份酒大概相当于一罐啤酒，或一杯红酒，或一盅40度的白酒。
而坊间流传的「饮酒可以活化血管、强身健体」的功效，到目前为止，没有任何一个研究可以给出明确证据，所以建议大家不要指望靠喝酒来强身健体啦。
如此看来，预防患癌似乎也没有想象的那么难，既不需要花太多钱，也不需要使用复杂的设备，只要保持健康的生活方式就能帮到不少忙！
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预防肿瘤健康饮食是关键 常吃三七是关键
吃鸡蛋喝汤，每日服1次。将三七及枸杞子、红枣、桂圆、生姜片、料酒、食盐、酱油等拌匀，装入鸡腹内，再把整只鸡放入搪瓷或陶瓷盘中(鸡腹部朝上)，加盖后置笼中或瓷盆中蒸炖，2-3小时后出笼，加味精适量，即可食用。三七作为抗凝剂在心脑血管疾病方面的研究比较多，近年来发现三七具有多种抗肿瘤活性，具体如下：1.对肿瘤细胞直接抑制作用对肿瘤细胞的直接作用是三七抗肿瘤的主要作用之一，经过多方的研究发现，三七的主要成分三七皂苷对肿瘤细胞的生成、增殖以及其DNA的合成有很强的抑制作用，且浓度越高，作用时间越长，其抑制作用也逐
0评论2025-08-021
肿瘤预防 饮食预防肝癌是第一步
二、补充维生素维生素具有很好的抗癌效果，这些物质在新鲜的蔬菜水果中含量丰富，因此肝癌患者可以多吃一些富含维生素的水果或蔬菜，像猕猴桃、胡萝卜、海带等，起到很好的抗癌效果。总之，肝癌患者的饮食要根据患者的具体情况而定，多咨询医生的意见，尽量在保证营养的基础上降低患者的痛苦。平时可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃大肉以及油腻食品，这样可以降低肝癌的发病几率，更有利于肝癌患者的康复。四、饮食上禁忌在饮食上患者也需要注意一些禁忌事项，比如由于肝癌昏迷的患者一定要注意蛋白质的摄入量，防止患者病情加重。三、暴饮暴食要不得随
0评论2025-08-018
应该如何预防恶性葡萄胎？
如前所述正常妊娠的滋养上皮细胞也能进入母体血循环，而在身体其他部位发现，但并不造成任何破坏性病损良性葡萄胎的绒毛上皮当然也可脱落随血运到身体其他部位，犹如任何破坏性炎栓子的游走和定居，但不起局部破坏作用因此。葡萄胎的绒毛脱落后随血循环转移至身体其他部位破坏组织，形成大小不等的血肿，为恶性葡萄胎的另一特点这种特征便于用为划分良、恶性葡萄胎的界限。我们认为进入血循环而绒毛不造成所在部位破坏性病灶者属于良性，反之即为恶性值得阐明，葡萄胎的绒毛与正常妊娠的滋养上皮虽同样可进入血循环，但在生物学与病理学的特点上还是
0评论2025-07-3110
癌症转移时有哪些表现 可预防癌症转移
患者自身的免疫力能抑制肿瘤的扩散和转移，因此癌症治疗时一定要注意提高病人的免疫力。如果身体本身的细胞分化调节机制问题并未改变，癌细胞生存的环境没有改变，所以会有新的癌细胞不断产生，癌症就会复发和转移。避免局部刺激引起癌症扩散和转移对于已经发现可能是肿瘤的肿块，尤其是已明确其病理性质是属于恶性的肿瘤，尽量不要触摸、挤压、热敷、理疗，以免促进肿瘤细胞脱落而诱发或加速扩散。去除病因癌症患者之所以患癌，是因为身体环境具备了癌细胞生长的环境。愿你远离癌症复发转移，获得康复。这些看似简单但困难的长期坚持行动，才能从根
0评论2025-07-3014
肿瘤专家：三分之一的癌症是可以预防的
”省肿瘤防治办公室副主任贺宇彤说，随着对癌症危险因素的认识不断深入，癌症不再是“不治之症”，而是可防可控的慢性疾病。”单保恩介绍，经过45年综合防治，尤其是筛查和早诊早治，河北省食管癌死亡率从上世纪70年代到2015年下降了82.32%，下降速度明显高于全国水平，同时其5年生存率由原来的7.2%提高到现在的34.4%，高于全国水平30.3%。省肿瘤防治办公室对河北省11个市的居民进行了癌症防治核心知识知晓率调查，结果显示，我省居民知晓率达到78.8%。筛查和早诊早治可有效提高生存率世界卫生组织指出，1/3
0评论2025-07-2917
注意，这7类人是胃癌的高危人群，赶紧做好预防措施！
1、饮食不健康的人饮食不健康的人是最容易患上胃癌的，比如长期食用高盐高糖食物、腌制、煎炸的食物等，这些食物中含有的苯并比以及亚硝酸之类的化学物质特别高，且都是致癌性非常高，过量食之，必然会增加患癌几率。4、幽门螺旋杆菌感染者幽门螺旋杆菌是一种传染性极高的细菌，一旦进入胃部就会大量的繁殖生长，最终导致胃溃疡、胃炎等病症，如果不及时控制和治疗，便可能发展成胃癌。很多人并没有胃炎这一病症当回事，事实上胃癌都是因为小小的胃病没给及时治疗而导致的。2、患有其他恶性肿瘤的人一般来说，患有其他的恶性肿瘤再患有胃癌的几率
0评论2025-07-2819
卫生纸擦嘴埋下肝癌隐患 肝癌预防4点做起
卫生纸埋下肝癌隐患根据卫生部颁布的卫生标准，纸巾纸包括盒装面纸，手帕纸、餐巾纸、抽取式塑料包装面纸等，是参考食品标准建立的。肝癌的诱因有很多，日常生活中很多不良习惯都可能成为肝癌隐患，用卫生纸代替餐巾纸也可能导致肝癌的发生，这是真的吗。用卫生纸替代餐巾纸，不仅卫生不达标，而且可能埋下肝癌隐患。专家表示，肝炎是导致肝癌发生的重要因素，使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，但估计需几十年时间才能见到效果。卫生纸堂而皇之上餐桌在一家小餐馆里每天中午生意红火，者向餐馆老板要餐巾纸，而老
0评论2025-07-2722
女性该如何预防肺癌
总之，预防肺癌并不仅仅是男性朋友的工作，也是女性的责任，肺癌的发病率正在上升，必须高度关注。2、清洁厨房少油烟据媒体报道，近几年上海女性肺癌的发病率上升很快，尤其是40至50岁中青年女性患肺癌人数已接近男性，达到1：1，这与女性遭受二手烟污染、女性吸烟率上升、女士低焦油香烟和厨房油烟污染有密切关系。研究人员指出，苹果中所含的黄酮类化合物枣植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。女性该如何预防肺癌1、加大力度，拒绝一、二、三手烟。同吸烟者长期共同生活的人，患肺癌的概率提高了25%
0评论2025-07-2621
如何预防肺癌的发生
如何预防肺癌的发生禁止和控制吸烟：禁止和控制吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，需要制订一定法律或条例限制人们，特别是限制青少年吸烟。怎么防止肺癌你大概现已都知道了，肺癌患者要操控吸烟，首先要着眼于削减吸烟者在人群中的份额，需求制定必定的法令或法令约束大家，特别是限制青少年吸烟。说到肺癌相信大家都了解，肺癌是现在社会中人类健康的第一大杀手，肺癌是这些年发病率一向十分高的恶性疾病，是男性第一大，这也是因为肺癌的发病缘由与吸烟有关，在生活中，我们常常会看到许多的男性常常吸烟，殊不知，天长日久就会引发肺
0评论2025-07-2523
乙肝有可能会引起肝癌 预防肝癌注意六大点
所以要避免肝癌疾病，首先就应该预防肝部的疾病，发现有肝部的疾病，就一定要及早的进行治疗。肝癌的发病是一个缓慢的过程，长时间的不良饮食习惯也是导致疾病的发病原因，所以平时生活中大家就应该预防疾病。温馨提示：肝脏是我们人体中非常重要的一个器官，能够帮助人体排毒，所以大家要避免肝部疾病，就一定要多注意自己的饮食。“脂肪肝不但有3%-5%的机会发展为肝硬化，还是、脑梗塞等致命性疾病的‘前奏曲’，所以，预防脂肪肝不单有护肝之用，对保持心脑血管的健康也有益。不要有吸烟等不良的习惯，加强锻炼，保持乐观的心态，就能够很好
0评论2025-07-2419
