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中国十大高发癌症预防都在这里

2025-10-06 09:0160

中华医学会第十四次全国放射肿瘤学学术年会上,中国医学科学院肿瘤医院院长、国家癌症中心主任、中国科学院郝捷院士发布了“我国最新癌症现状和趋势”。

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国家癌症中心主任赫捷

2017《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示,不论城市还是农村,肿瘤都是中国居民的主要死亡原因。

我国男性发病前10位的癌症依次分别是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌;

我国女性发病前10位的癌症依次分别是:肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌。

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合并统计后,我国目前肿瘤发病居前10位的癌症依次为:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病、淋巴癌。

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10大高发癌症怎么预防?

肺癌——防“五气”

胸外科专家介绍,“肺癌是一个被“气”出来的病”,重点防好“五气”!

1.烟草烟气污染:吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素,防肺远离一手烟、二手烟和三手烟。

2.室外大气污染:室外空气质量不好时,大家外出最好佩戴口罩。

3.厨房油烟污染:很多人都不知道,烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体也是肺癌高发的‘元凶,所以烹饪时应全过程打开抽烟机,并保持室内通风。

4.装修材料污染:房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。

5.常常爱生闷气:有种性格叫作“癌性格”,这样的人性格内向孤僻、不擅于与人交流,常常爱生闷气,也容易患上肺癌。

胃癌——忌辣忌咸

消化专家介绍,胃癌主要是“吃出来”的,尤其是过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。

吃盐过多会损伤胃黏膜,使胃壁上的细胞萎缩,而加工肉制品等都含较多食盐,制作过程中还会产生大量亚硝酸盐,过多摄入会对肠胃造成损伤,甚至诱发癌前病变。

另外,很多人爱吃辣,没有辣椒、辣酱就觉得饭菜不香。然而,麻辣小龙虾、水煮鱼等辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜,长期反复刺激,就会造成胃部细胞癌变。

防肝癌——“四不吃”

1.不吃发霉食物——黄曲霉素。发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质,黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物应妥为存放,一旦发霉就应立即丢弃,尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等,切不可再食用。

2.不吃或少吃腌菜——亚硝胺。酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃,接下来天气热了,食欲不好,许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺,实验证明与肝癌的发生有关,最好不吃或少吃。

3.不饮酒或少饮酒——酒精肝。

长期饮酒会引起酒精性肝炎,导致酒精性肝硬化,最终引发肝癌。“肝炎——肝硬化——肝癌”,是肝癌三部曲。

4.动、植物油变质后不宜食用——丙二醛。陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分,它能生成聚合物并与人体肝脏内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应,使蛋白质的结构变异,导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。

食管癌——别“趁热吃”

消化道专家介绍,食管癌主要是一些饮食习惯导致的,比如“趁热吃”。“趁热吃、趁热喝”虽然一时觉得很舒服,但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象,长此以往反复刺激,就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等,诱发癌变。

结直肠癌——一减两加

肛肠科专家介绍,预防肠癌要做好“一减两加”:

一减:减少摄入双高食物。双高食物是指高动物蛋白、高脂肪的食品,研究表明,长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。《自然》杂志上一项研究显示,高脂肪饮食会改变肠道中的微生物群,从而刺激肠道肿瘤的生长

两加:增加蔬果粗粮和运动。果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,减少废物在肠道内堆积。另外,尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险,可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。

胰腺癌——少吃甜食

胰腺肿瘤外科专家介绍,虽然目前胰腺癌高发的具体原因还不十分清楚,但它属于生活方式病,高脂肪饮食摄入过量,食物纤维摄入不足,以及体育运动减少都与该病有关。

尤其是过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认。因为吃糖过多会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,进而增加糖尿病风险,而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。一般来说,下每天如果摄入超过50克的甜食,就可能埋下胰腺癌的潜在隐患。

乳腺癌——记住三个一

乳腺外科专家介绍,预防记住“3个1”,即1年1次专科检查,1月1次自我检查,1天1次乳房清洁。

1年1次专科检查:每年要到医院由专科医生,根据身体情况进行超声或是X线检查,有条件者还可进行核磁共振检查。其中,超声和X线检查相结合可使乳腺癌诊断的准确率达到98%,可以说是黄金组合。

1月1次自我检查:每个月都要对乳房进行自我检查,最好固定在月经后3~7天,如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛,很硬的肿块,应尽早到医院排查是否患有乳腺癌。

1天1次乳房清洁:每天临睡前最好对乳房进行清洁和保养,但要避免使用含有激素的丰胸产品。

脑癌——远离电子辐射

很多人都将脑癌和长期使用手机等电子产品联系起来,那么手机和脑癌的密切程度到底有多大呢?

瑞典国家工作生命研究院曾经对905名恶性脑肿瘤患者的手机使用模式进行研究后指出,85人是手机的常用者,特别是那些20岁前已经开始使用手机或无线电话的病人,更是患病高危人群。该研究同时发现,常使用手机的头部一边,患脑肿瘤的几率比另一边高。常在头部一侧使用手机超过2000小时的人,患恶性脑肿瘤的风险将提高2.4倍。

不过这类研究,也遭到了一些无线通信行业组织的质疑。专家建议,虽然目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据,但是,电子产品的广泛使用,和脑癌的增长趋势有一定的重合。所以,在手机使用上,我们建议不要离大脑太近。

白血病——少染发

白血病是造血系统的恶性肿瘤,俗称“血癌”,是国内十大高发恶性肿瘤之一。致癌因素包括过多接触有机溶剂染料,最常见的就是染发剂、烫发剂,或者居住或工作在残留着大量有毒有害化学物质的新装修房屋内。

尤其是苯及其衍生物,这些化学药物可以诱发突变,导致细胞恶性增殖,发展为白血病。苯及其衍生物常存在于一些日常生活用品中,如塑料等白色垃圾,此外在油漆、涂料、粘合剂等也含有苯的衍生物,应尽量少接触上述物质。

淋巴癌——会减压

专家介绍,淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系。如果人长期工作压力过大,导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律,使人很劳累,造成人体抵抗力下降,就会诱发淋巴瘤。

另外,免疫功能缺陷也是导致淋巴癌发生的一个常见原因,一般情况下,人体的免疫系统有免疫监视的功能,而如果免疫出现障碍就很容易会导致病毒感染,进而引发淋巴癌,对此大家一定要引以为鉴,平时多加注意了。

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广州聚焦肿瘤防治:40%癌症可预防
专家学者广州聚焦肿瘤防治:40%癌症可预防卫生部原副部长、中国器官捐献与移植委员会主任委员黄洁夫,国家卫生健康委员会医政医管局副局长李大川,中国医院协会副会长黄力,中国癌症基金会理事长赵平,广东省科学技术协会党组书记郑庆顺,广东省卫健委副主任周紫霄,中山大学常务副校长、中山大学附属第一医院院长肖海鹏出席大会并致辞。本次大会邀请到国家卫健委、中国医院协会、中国癌症基金会等领导及十余位院士参会,共同探讨肿瘤防治、精准医疗、互联网+医疗等热点话题。由中国医院协会、中国癌症基金会、广东省健康管理学会主办,中国医院

0评论2025-10-076

预防癌症效果最好的食物是什么
经常食用可以降低男性前列腺癌的发生率,有关研究还表明,人体内西红柿红素含量过低与子宫癌、、及动脉硬化等慢性病的发生有关,所以每天应该保证吃1到2个西红柿。另外,大蒜中含有能杀灭细菌的大蒜素,对许多人体消化道细菌有抑制作用,进而阻断人体内致癌物质亚硝胺的合成。需要说明的是,大蒜生吃时在空气中放置一段时间防癌效果最好。第二个“口”是“傻喝”,饮酒过量。第三个“口”是“瞎抽”,即烟不离口。人类所患30多种癌症由此而来。

0评论2025-10-057

癌症日趋年轻化,怎样才能更好预防癌症的发生?
2月4日是世界癌症日,湖南省胸科医院肿瘤内科副主任庞菁提醒,除了遗传因素和环境因素,癌症的发生还与不良的生活方式、行为习惯和社会压力有非常大的关系。而据我国全国肿瘤登记中心的数据显示,随着社会的不断发展,从2000年到2013年,20岁—39岁的年轻人中,肿瘤发病率增长了近80%,癌症的日趋年轻化在不知不觉中,渐渐成为不可辩驳的趋势。又加上工作、生活中压力大,烦忧多,使得精神长期处于焦虑状态,甚至失眠、抑郁,这些综合因素都可能导致身体免疫力下降,给癌症的发生创造“可乘之机”。体检中的防癌检查能够及早发现癌

0评论2025-10-048

强化癌症预防 多方协同推进早筛
顾晋表示,当前医务工作者对诊断治疗关注比较多,对早期筛查重视度不够,需要向医务工作者进一步普及早筛的概念,提高医务工作者对筛查的关注。由人民网主办的《人民会客厅》2021年两会特别节目——《两会时刻》在京举行,在主题为“关注肿瘤早筛增进群众健康福祉”访谈中,全国人大代表、北京大学首钢医院院长顾晋表示,癌症是可预防的,需要多方协同推进癌症早筛工作开展,从源头预防控制结直肠癌。要加强对早期肿瘤筛查地宣传,提高大众对癌症筛查的接受度,通过媒体多种手段强化大众对于癌症早筛意义的认识,普及健康知识。“肿瘤的早预防、

0评论2025-10-0315

鼻子痒或是癌症先兆 预防癌症要怎么吃?
它可能是肿瘤细胞产生组织胺、蛋白内分解酶等生物活性物质刺激皮肤感觉神经末梢所引起的一种表现症状,是癌症的一个先兆。而合理饮食,多吃抗癌食物能起到不错的预防癌症的效果。食物对于预防癌症具有重要的作用,但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率,尤其是对结肠癌。多吃真菌食品中含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。10、日常多吃一些预防癌症的食物。肿瘤治疗专科医生指出,皮肤症状有时会是内脏恶性肿瘤的一个标记,搞清病因有助于肿瘤的早期诊断。

0评论2025-10-0218

肝癌预防知识普及
胃里的胃粘膜对人体有保护的作用,酒精能把胃粘膜消化掉,胃的细胞受伤,食物中的有毒物质就容易被胃吸收,这就容易引起酒精性肝炎,降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能,损害肝脏的解毒功能。2.的发病原因之一是由病毒引起的,要预防肝癌得从饮食习惯、生活习惯着手。肝癌的发病原因之一是由病毒引起的,要预防肝癌得从饮食习惯、生活习惯着手。这就是为什么喝酒发的人解毒功能差,易引起酒精化肝硬化的原因,一部分肝硬化会转变为肝癌。针对低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素,提高血硒水平。1.要预防肝炎,使用肝炎疫苗预防肝

0评论2025-10-0121

预防肝癌三大要素
是当今世界第一杀手,我们都知道具有很明显的家族性,如果您身在肝癌高发的家庭,应该如何预防是重中之重。肝癌是当今世界第一杀手,我们都知道肝癌具有很明显的家族性,如果您身在肝癌高发的家庭,应该如何预防是重中之重。研究已经表明,肝癌有两个最重要的致病因素,即病毒性肝炎和黄曲霉素,有些地区尤其要注意这三点:1、如果您生活在沿海地区,请注意定期检查肝癌。长期饮酒会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生,导致肝硬化,而由肝硬化转化成肝癌的比例高达70%。很多一些农村居民喝沟塘水或被污染的水,也会增加患肝癌风险。因为沿海

0评论2025-09-3020

专家报告指出多数癌症均可预防
据一份提供癌症预防的策略与方法建议的报告评估显示,一些国家40%以上的结肠癌和乳腺癌病例均可通过健康饮食、体育活动和维持体重进行预防。该报告全文阐述了从政府到家庭等社会各阶层都应将公共卫生,尤其是癌症预防,作为优先考虑的事项。世界癌症研究基金会(WorldCancerResearchFund,简称WCRF)和美国癌症研究院(AmericanInstituteforCancerResearch,简称AICR)2009年2月26日发布的这份题为《PolicyandActionforCancerPreventi

0评论2025-09-2924

肺癌的家庭预防
吸烟已被公认为引起肺癌最重要的危险因素近年来,我国的发病趋势呈明显的逐年上升,每年患者将超过100万。厨房油烟、室内装修产生的污染、二手、三手烟都是肺癌常见的致病原因。有肺癌家族史的朋友应定期体检,争取做到早诊早治。近年来,我国的肺癌发病趋势呈明显的逐年上升,每年肺癌患者将超过100万。吸烟已被公认为引起肺癌最重要的危险因素,而当今高压力快节奏的工作生活方式一定的造成了癌变。4)吸二手烟也可导致支气管粘膜上皮细胞增生,诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌。

0评论2025-09-2826