卵巢储备功能下降怎么办？能调理好吗

很多女性朋友在发现自己卵巢储备功能下降时，心里都会很着急。大家最关心的问题就是，这种情况还能不能调理好，具体该怎么做。

如果你发现自己卵巢储备功能下降，先别太担心。现在医学技术已经很成熟，只要选对医院，积极配合医生治疗，大多数情况都能得到改善。关键是要保持好心态，不要自己吓自己。

调理卵巢功能，控制体重是个好办法。特别是肥胖的女性，减重10%就能明显改善身体状况。体重正常了，新陈代谢也会跟着好起来。

每天吃够250克水果蔬菜，选择全谷物食品，每周吃两次鱼。饮食要清淡，少油少盐，每天盐不超过6克，酒不超过20克。这些习惯对卵巢健康很有帮助。