精液通常有一种特殊的腥味，有点像栗子花的味道。这是因为前列腺液中的物质氧化产生的，禁欲时间越长，气味越明显。
精子质量正常标准
判断精子是否正常，可以从几个方面看。每次射精量在2到7毫升之间，太少可能进不了宫颈口，太多容易流出来。精液颜色通常是白色或淡黄色，像蛋清一样半透明。如果发红或黄绿色，可能是血精或感染，需要去医院检查。精液刚射出时是胶冻状，半小时内会变成液体。用小棒挑起时，如果能拉出短丝，就算正常。
世界卫生组织规定了三个主要标准。精液量在2到6毫升算正常，超过6毫升是过多，少于1毫升是过少。禁欲时间长短会影响量，检查前最好禁欲4到5天。精液外观刚射出是灰白或灰黄色胶冻，液化后变成乳白或乳黄色。长时间没排精的人颜色深些，老年人可能偏暗黄。
提高精子质量的方法
想提高精子质量，可以试试这些办法。改善营养，吃均衡点，别挑食。身体好，精子才健康。可以补充番茄红素、锌和硒，多吃牡蛎。多锻炼身体，比如早上爬山、打羽毛球，晚上散步，帮助睾丸血液循环。
戒烟戒酒，烟对精子伤害大。改掉坏习惯，别总泡热水澡，别穿紧身裤，别长途骑车，这些都会影响精子。别熬夜，累了精子活力会下降。避免接触有害东西，比如放射线、农药、油漆，别乱吃药。
选好怀孕时机，婚后别急着怀，先休息几个月。司机别久坐，少接触汽油，少开夜车，别憋尿。慎用抗生素，有些药会杀精子，用中药可能更好。性生活要适度，一周一次左右，太频繁或太少都不好。保持好心情，别紧张烦恼。
建议每三个月测一次精子质量。如果不想去医院，可以用家用试纸，比如金秀儿精子SP10检测试纸，检查浓度是否达标。世界卫生组织说，浓度低于1500万每毫升可能有生育问题。
在不孕夫妻中，一半是精子问题。精子不好，怀孕后流产风险也高。备孕不是女方一个人的事，男方也该多注意。
