想要孩子，男方的精子质量很关键，不光影响怀孕几率，还关系到宝宝的健康。很多男的都熟悉精液常规检查，但一听到精子DNA碎片，就有点懵了。其实，精子DNA碎片率是衡量精子好坏的一个新指标。如果检查出来碎片率高，是什么原因？又该怎么处理呢？
精子DNA碎片是什么
DNA在精子的细胞核里，负责传递遗传信息。精子DNA碎片，简单说，就是精子在形成过程中，受到一些有害东西的影响，导致DNA断裂成碎片。精子DNA碎片指数（DFI）就是这些碎片占整个DNA的比例。
DNA受损可能发生在两个阶段：在睾丸里，DNA包装时出了问题；或者在附睾里，因为炎症、温度高、自由基等因素，导致功能下降。
精液常规检查能查出碎片率吗
有些人觉得，精液常规检查正常，就不用管碎片率了。其实，精液常规看的是精子外表，比如数量和活动力。碎片率是另一个专门的检查，反映DNA的内部情况，所以得单独做。
碎片率正常值是多少
一般来说，DFI低于15%算好，15%到30%一般，超过30%就比较差。很多不育或老婆流产的男性，碎片率都偏高。
怎么降低碎片率
碎片率高的原因包括抽烟、喝酒、熬夜，还有长期待在污染环境、高温或辐射的地方，或者有生殖系统感染。
要改善的话，先从生活习惯改起：戒烟戒酒、别熬夜，减轻压力，保证睡眠。避免有害环境，治疗像精索静脉曲张或感染这些病。另外，补充维生素、微量元素，或者吃些抗氧化药如维生素E和左卡尼汀，也有帮助。
