生孩子是个挺长的过程，开宫口是其中一部分。整个过程分成五个阶段，从临产开始到胎盘出来。最难受的是开2到3指那会儿，时间拖得久，只能自己硬扛。这时候家人多鼓励，能帮产妇放松心情，对生孩子有好处。下面我来说说开宫口的具体步骤。
开宫口的五个阶段
开宫口分五步。先是临产，宫颈变软变平。接着是第一产程，从一指开到十指。然后是第二和第三产程。头胎妈妈大概要11到20个小时，生过孩子的妈妈6到10个小时。
临产阶段
开宫口很慢，通常怀孕9个月后第二周宫颈才开始变平。这是宫颈准备的过程。之后会有宫缩，这是开宫口的信号，但每个人时间不一样。
第一产程
宫缩规律了，就进入第一产程。这是开宫口的主要时段，宫口从1厘米张到10厘米，也就是开十指。
第二产程
宫口全开后到孩子生出来是第二产程。一般宫口开全才能生，然后进第三产程。第二产程时间不定，头胎妈妈通常不超过2小时。
第三产程
孩子出来后，胎盘要出来，这叫第三产程。胎盘得在半小时内出来。
产后观察
孩子和胎盘都出来了，顺产后子宫恢复要42天左右，子宫会慢慢变小。
生娃真不容易，光开宫口就让很多妈妈疼得受不了。虽然别人替不了，但老公的关心能当止痛药。
最难熬的时候
开宫口分潜伏期和活跃期。潜伏期是宫口开2到3指，时间最长，心里特别煎熬。可以吃点巧克力或刺激乳头来加快开宫口。
潜伏期从规律宫缩到开3厘米，活跃期是开3到10厘米。潜伏期开得慢，时间从几十分钟到几小时不等。如果受不了，可以吃点东西或换个姿势。
一般开3指后才用止痛药，之前只能忍着疼，蹲着或蜷在床上。心里会绝望，别人很难理解。
所以很多妈妈觉得潜伏期最难受。开3指后进活跃期，准备接生，宫口开全快，后面就好过些。
开宫口全过程
开宫口过程挺复杂。一开始开一两指，疼还能忍。用催产素后，腰疼肚子疼，下体也疼得厉害。可以多休息、放松来缓解。
开十指后，就要生孩子了。之后是胎儿和胎盘出来。整个过程很长，折磨人，考验意志力。每个妈妈都很伟大。
