日益高发的乳腺癌威胁着女性的健康甚至生命，健康女性应该常运动、控制自身体重，少饮酒，以防乳腺癌侵袭，怎么预防乳腺癌，下面详细介绍一下乳腺癌的预防方法。
一、预防乳腺癌有奇招
1、经常运动
最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
2、控制体重
运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
3、不要饮酒
美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
4、多晒太阳
与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
二、恶性乳腺癌患者能活多少年
由于肿瘤不一样，预后是不一样的。但末期得话，一般预后都不容易太理想化。实际存活期需要融合肿瘤病理学，分化程度，分期付款，事后医治，迁移位置，及其营养成分乃至心理状态等均有关，不可以一概而论的，是因人而异的，
末期存活期难说，病人年纪，身体素质，心态及其放疗的实际效果等要素都是影响到存活期;可考虑到用中药材来輔助放疗，它是以山参中获取出去的精粹物质，具备优良的抗肿瘤特异性，对肿瘤细胞有抑制效果;还可提升病人免疫能力，缓解疼痛，改进胃口和睡眠质量，与放疗化疗合用能具有提质增效减毒的实际效果，有利于增加性命并改进末期生活品质。
放疗化疗后许多 病人会出現食欲不佳、恶心干呕等副作用，这时服食中药材对副作用的改进是很好的，这一点在国际性上全是被认同的，“如果是身体素质较差的病人，在放疗化疗或手术治疗前就刚开始服食中药材，还能提升他的耐受力，协助他准时、顺利地进行西医方面医治。此外，中医药学可以减轻肿瘤病人的疼痛、水肿等许多 病症。总而言之中医学的总体目标就是说帮助西医方面让肿瘤病人活得潇洒更长，存活品质更强。
