吃什么预防前列腺癌？附前列腺癌的按摩手法

前列腺癌就是发生于男性前列腺组织中的恶性肿瘤，是前列腺腺泡细胞异常无序生长的结果。前列腺癌的发病率具有明显的地理和种族差异。在欧美等发达国家和地区，它是男性最常见的恶性肿瘤，其死亡率居各种癌症的第二位;在亚洲，其发病率低于西方国家，但近年来呈迅速上升趋势。

吃什么预防前列腺癌

1、橘子

橘子中含有柠檬酸、果胶、纤维素、维生素C以及矿物质。在鲜橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。研究发现，含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。

2、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶酸、钾等，总的维生素含量比番茄多出3倍，具有增强机体免疫力、防癌抗癌的作用。曾有一项1200位男性参加的研究发现，坚持吃卷心菜的男性患前列腺癌的几率要少百分之四十一。

3、番茄

番茄富含胡萝卜素，可帮助身体吸收番茄中的番茄红素，番茄红素能够有效预防前列腺癌。

前列腺癌的按摩手法

按摩法对调节患者的体质非常重要，可以大大提高前列腺癌病人的免疫，按摩的部位要周全，这样才能取得良好的疗效。具体的方法是

1、捏拿肩：一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复捏拿肩部肌肉，两侧交替进行。

2、揉捏臂：一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧，后外侧，两侧交替进行。

3、按揉腹部：两手重叠放在腹部，反复按揉，范围从小到大，先顺时针，后逆时针。

4、捶打腰：两手分别放在同侧腰部，由上而下反复搓揉。然后，变掌为拳，反复捶打腰部。

5、捏小腿：一侧小腿放在对侧大腿上，两手拇指向内，四肢向外，上下反复揉捏，两侧交替进行。

6、揉捏足：一侧小腿放在对侧大腿上，一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。