我们所面临的健康问题对我们传统的生活习惯提出了很大挑战。个人、家庭及至社区比以往更有责任帮助自己和他人预防癌症。只有将肿瘤预防与控制纳入到人们日常生活及工作议事日程中，才能真正起到预防作用。
癌症预防的最终目的，就是降低癌症的发生率和死亡率。
恶性肿瘤三级预防的概念
一级预防：病因预防
二级预防：临床前期或亚临床期预防
三级预防：临床预防或康复性预防
降低发生率——一级预防的主要任务
降低死亡率——二级预防三级预防的任务
一级预防
其目标是防止癌症的发生，降低发生率。
其任务包括研究各种癌症病因和危险因素，针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。对个人，是“防患于未然”。譬如，避免吸烟、合理的饮食结构、尽可能避免接触可能的致癌物等等。
提倡用健康的生活方式预防肿瘤：
通过健康生活方式的调整，可以预防大约三分之一的肿瘤。
坚持适当运动，保持适宜体重。
食谱要健康，营养要均衡。
保持健康的心态，创造和谐的氛围。
摒弃陋习——嗜烟、酗酒、长期的生活规律紊乱等
绿色生活，保护自然，保护我们生活的环境。
二级预防
其目标是防止初发疾病的发展，把疾病消灭在早期。
其任务包括发现癌症症状出现以前的那些潜在或隐匿的状况，以达到早发现；及时检查达到早诊断；确诊后早治疗以达到恢复健康。
普及健康知识，让所有人都成为二级预防的尖兵。
定期健康体检：
拿到体检报告后要找相关医生咨询。
体检发现的轻微的、可以解释的异常情况，要在医生的指导下妥当处理。
对比每次体检资料，动态衡量健康指标。要保存所有的医疗及健康体检资料。
正确面对恶性肿瘤的诊断：
任何人都有机会患肿瘤
恶性肿瘤早期治疗是可能治愈的
不要回避肿瘤话题，以便获得更多的肿瘤防治知识
三级预防
其目标是防止病情复发，提高生存率，减少死亡率。
其任务是采用多学科手段治疗肿瘤，尽可能地治愈或控制肿瘤。规范地实施严格的随访制度，及时发现肿瘤复发和/或转移。正确选择合理的、最恰当的康复诊疗方案，尽可能地恢复功能，提高生活质量，减少肿瘤复发和/或转移，延长生存时间，甚至重新恢复正常生活。
做好医患沟通，积极配合：
信任医生，向医生学习有关知识
了解疾病的特点，和医生一起，确定可行的、恰当的目标
在治疗过程中，不断与医生沟通，了解疾病的变化和治疗方案的调整情况
正确认识治疗中的不利影响和不良后果
乳房自检预防乳腺癌 该怎么做？
平卧床上，被检查一侧上臂高举过头，再用另一只手掌轻轻扪按乳腺，由内向外，由上向下，顺序触摸，切忌用手指捏挤乳腺，否则会将抓捏到的乳腺组织误认为乳腺肿块，应特别注意外上方，此处腺体组织较厚，同时也是肿瘤的好发部位。2、检查方法：脱去上衣，站立或端坐在镜前比较双侧乳腺，注意：⑴大小形状、是否对称、轮廓有无改变、有否肿胀、萎缩、突起。1、检查时间：乳腺的状态受雌激素的调控，月经后一周左右，雌激素水平最低，乳腺最松软，乳腺组织较薄，肿块等病变易被查出。乳腺的自我检查是早期发现肿瘤的最好方法，定期的自我检查，可以发
0评论2025-04-306
乳腺癌：定期乳房自检可有效预防
钼靶照相是近年来国际上推荐的乳腺癌筛查的主要方法，可以发现临床查体摸不到肿块的乳腺癌，通常适用于40岁以上的女性，此年龄段的女性乳腺对射线不敏感，受到的放射损伤有限，且乳腺密度相对较低，容易通过钼靶照相发现异常。但如果有人为或外在因素（如过度补充雌激素、不怀孕或不哺乳等）影响了这些阶段，导致雌激素水平突然变化，就像原本平稳行驶的汽车突然猛踩油门或急刹车，会对车内的传动系统造成冲击损坏一样，这种激素的骤然变化也会刺激乳腺上皮，诱发细胞恶变，导致乳腺癌。一般情况下，建议20～40岁的女性每3年到医院做一次乳腺
0评论2025-04-289
肺癌三级预防是怎么预防的
一级预防——无病时针对致癌病因提早预防又称病因预防，是在疾病未发生时针对病因采取的措施，肺癌的一级预防根本在于加强对病因的研究，减少对危险因素的接触。三级预防——减少疾病危害进行对症治疗和康复治疗是在疾病的临床期为了减少疾病的危害而采取的措施，主要包括对症治疗和康复治疗，目的是为了防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。4、饮食预防与化学预防，旨在通过使用药物、食物或营养成分来干预癌前病变，预防肺癌发生和分化逆转肿瘤细胞来预防和控制肺癌。对确诊的肺癌病人给予及时、最合理的综合有效的治疗
0评论2025-04-2710
肺癌患者预防复发要注意这些
因为肺癌术后护理是一个长期的过程，患者虽然出院了但是身体还是很虚弱，并且治疗效果还不是很稳定，如果护理不当就会引发并发症或者复发。希望肺癌患者及家属多多了解，相关防止复发的知识，并且能够在术后真正做到这些注意事项，争取打赢肺癌恶魔，早日恢复健康。5、有不适感随时就医，应定期随访目前主张治疗后患者随访时间安排为头两年每三个月一次，密切观察对发现肺癌复发很重要。肺癌复发是不可避免的，也是众多患者的噩梦。1、合理体位，适当运动进行身体锻炼锻炼中可能会出现肺部疼痛的现像，但是也要适量的做些运动，肺癌术后身体虽然很
0评论2025-04-2610
预防癌症要先管好自己的嘴
长期吃油炸食品可能还会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。研究已证实，吸烟会导致肺癌、食道癌、鼻咽癌等多种癌症，因为烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，当烟雾被吸入时，这些致癌物就可能附着在鼻咽部，经长期慢性刺激会诱发癌变。另外，父母不要把自己嚼过的食物喂给小宝宝吃，因为研究发现感染EB病毒会诱发鼻咽癌，该病毒可经唾液传播。研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。”市人民医院肿瘤防治中心主任方炳木说，饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在
0评论2025-04-2510
生活中如何预防癌症
由世界癌症研究基金会和美国癌症研究所联合出版的《食物、营养、身体活动和癌症预防》，是迄今为止关于饮食、体重和体育锻炼对癌症风险影响的最全面的报告，遍布全球的研究团队评估了7000项科学研究成果，在此基础上，由21名全球知名专家组成的专家组，对如何预防癌症提出了重要建议。因此建议大家除了少吃高能量（尤其是高糖或低纤维或高脂肪的加工食品，如红烧肉、炸薯条和奶昔等）的食物，避免含糖饮料等饮食习惯外，更应增加身体活动。三、控制体重是防癌第一措施身体肥胖可以增加罹患各种疾病的风险，对于癌症也是，已有充分证据证明肥胖
0评论2025-04-2415
怎么预防皮肤癌好
皮肤癌的发病因素与环境、日光曝晒、X光线、石油和焦油等有关，所以在预防皮肤癌的时候要注意远离这些因素。如果把衣服对着阳光照照，你会发现不透明的衣料防晒作用比较好。4.患有黏膜白斑、慢性炎症等的人群要积极治疗并定期检查，有助于预防皮肤癌的发生。使用防晒霜，这对肤色较浅和患过皮肤癌的人尤其重要。5.在饮食上要多摄入富含维生素A和维生素C的蔬果，喝茶也可以预防皮肤癌。下面来看看皮肤癌的预防办法有哪些。
0评论2025-04-2314
