肿瘤的预防与保健

认识肿瘤：细胞组织如果异常生长，就会出现肿瘤，它在人体内没有任何功用，并且常会妨碍正常的身体机能。肿瘤可分为良性及恶性。良性肿瘤可在任何部位出现，但它不会扩散，而且通常在切除后，不再复发。虽然良性肿瘤只固定生长于某处，但它通常应被切除，因为它不仅有时会压迫附近的器官，有少数良性肿瘤后来还会变成恶性的。与良性肿瘤相反，恶性肿瘤会扩散至其他部位，而且即使切除后，仍可能复发。恶性肿瘤应尽早治疗。

恶性肿瘤并非不治之症，最新的研究证实：

通过合理的预防干预1／3的癌症是可以预防的；

通过早期发现1／3的癌症是可以得到治愈的；

剩下的1／3的癌症则可通过积极的综合治疗，达到缓解症状，延长生命的目的。

人们把这种以预防为主、防治结合的战略方针概为“三级预防”。

所谓的一级预防是指通过认为的干预改变人们的生存环境以改变人们的不良生活习惯，从而从病因的角度消除各种致、促癌因素，从根本上降低恶性肿瘤的发病率和死亡率。

附:大量的流行病学和病因学研究表明，多种致癌／促癌因素主要来自人们的生产和生活环境。其中，饮食占(30％?35％)、吸烟占(30％?32％)、病毒和其它感染占(10％)、性生活占(7％)、工业污染占(6％)、酒精占(3％?4％)、辐射占(1％)，其它占(6％)。

所谓的二级预防就是肿瘤的早期发现，早期诊断与早期治疗，以期病人能得到彻底的根治。

附：早期发现：首先人们要有正确的防癌意识，特别是35岁以后一定要有足够的警觉性并注意掌握相应的知识，定期体检，发现异常及不良症状立刻就诊。

所谓的肿瘤的三级预防主要是指对肿瘤的临床治疗。

采取积极、有效、系统的综合治疗手段，使所有的(包括中晚期)癌症患者达到最佳疗效，并避免其复发，加速康复。对晚期难以治愈的病人应努力减轻其痛苦，改善生活质量，延长其寿命。

肿瘤的康复护理

癌症病人发病后，无论从生理上、心理上都发生很大变化，要重新建立生活规律，养成良好习惯。美国著名医学专家赖斯特·布莱斯罗博士经过多年研究得出结论：“人们日常生活习惯对疾病和死亡的影响大大超过医药的作用。”故每个癌症病人应根据自己的病情安排好自己的日常生活。许多肿瘤病人由于各种原因，扰乱了正常的生活节律，不利于机体康复。而有规律的生活所形成的条件反射，则能使身体各组织器官的生理活动按节律正常进行，如每日起床、洗脸、漱口、进食、排便、锻炼、工作、休息等形成良好的规律，则既能利于身体健康，又能利于肿瘤康复。

肿瘤饮食原则及注意事项

1、首先要保持乐观的情绪，树立战胜癌症的坚强信心。

2、适当的运动可使气血流畅，增强机体抵抗力。避免受风寒，"百病从寒起"，身体受风寒剌激时，抵抗力下降，易诱发疾病。

3、饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、及萝卜、酸梅、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等、食物中含有抗癌物质，水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。

4、肿瘤病人热能消耗大，因此饮食要比正常人多增加20%的蛋白质。

5、少吃油腻过重的食物；少吃狗肉、羊肉等温补食物；少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的"发物"；少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸、烟酒等刺激物。