皮肤癌的预防方法有什么？皮肤癌自查步骤介绍

皮肤癌这样的疾病疾病发生之后确实让患者非常的痛苦，这样的疾病发生之后给我们患者带去的身体健康危害以及皮肤伤害都是非常大的，所以专家建议人们应该去了解皮肤癌疾病的预防措施，做好积极的预防

皮肤癌的预防

虽然现在医学水平已经有了突飞猛进的发展，但是对治疗皮肤癌这种恶性肿瘤疾病仍然没有很显著的治疗效果，所以大家还是应该以预防这种疾病为主。那么，这种疾病的预防方法都有哪些呢?

1.在日常生活、工作中，应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。

2.自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。

3.防止长时间的皮肤暴晒，医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。

4.注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。

5.积极治疗原发病。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。

6.加强锻炼身体，提高身体素质，中医云：“正气存内，邪不可干。”

7.涂防晒霜：最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的。

8.衣服遮挡：即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服等等。

9.饮食防范：维生素c和e能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预防皮肤癌。

自查步骤：

一、面对镜子(下同)，全身裸露，先从双臂开始，检查掌心、手指、指间、前臂、后臂。接着双臂举起，肘关节弯曲，仔细检查小臂的内侧和关节处。

二、检查身体正面：脸部、颈部、胸部，腹部及阴阜区和大小腿.

三、检查侧身：手上举、先检查左半部，后检查右半部。

四、背对着镜子，手里再拿一小镜对着照，看看颈后部、背部、臀部和双臂的局部。如不方便，可请夫妻一方或好友帮忙检查一下。

五、请人用梳子撩开头发，以便可以检查头部皮肤有无可疑的地方。如果是男性，在头发较短时也可以自己慢慢地摸。

六、坐下，检查一下足部、足跟、足趾和足底，然后拿一面镜子置于双腿内侧并不断移动，观察双腿后部是否有病变迹象。一旦发现异常，尽快就医问诊。

相信生活当中有很多人都想要去了解皮肤癌疾病的预防措施，因为这样的疾病发生之后给患者健康带去的影响非常大，我们只有了解了预防措施才能够更好的远离皮肤癌疾病，愿每个人在生活当中养成良好的生活习惯，避免皮肤癌疾病发生。