因此，针对卵巢癌，我们建议普通女性每年最好能够做一次妇科检查，包括在身体的健康检查中，力求早期发现，对预防宫颈癌和卵巢癌有积极意义。所以宫颈癌的高危人群，主要包括这几类：年龄比较小就有性生活的女性，性生活比较混乱、有多个性伴侣的女性，合并有性传播疾病的女性，以及多产、生小孩比较多的女性。这几类人可能是宫颈癌发病率比较高的，要经常到医院体检，例如每年体检加上宫颈检查，要注意预防。宫颈癌和卵巢癌，是女性最常见的四大恶性肿瘤中的两种，发病率仅次于乳腺癌。小九请到中山大学孙逸仙纪念医院的张丙忠医生，讲解女人最怕的

研究发现，每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素D奶粉即可）维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。5、服用维生素D最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。3、多晒太阳多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。预防乳腺癌的食物1.核桃美国一名伟大的科学家，通过白鼠实验发现，核桃的营养价值不仅高，而且具有抗癌作用。由于近几年来乳腺癌的发病率一直在增加，所以大家对于预防这个病的办法非常关注，乳腺癌是一种恶性肿瘤，它对患者

市肿瘤医院院长王平介绍说，据统计，我院2014年出院9.4万人次，手术近3万例，其中早期发现的患者比例不足30%，而早期肿瘤患者的生存率会大大高于中晚期肿瘤患者。本市肿瘤发病率以每年2%的速度增长，而肿瘤早期患者诊治率不足30%，普通民众对肿瘤筛查的知晓率还不足70%。王平说，目前最有效降低肿瘤发病率的办法是病因预防。另外，通过均衡饮食、经常运动、保证正常体重和远离烟酒、拥有健康的生活习惯和良好的心理状态，可以避免30%至40%癌症的发生。由于缺乏规范化治疗，肿瘤患者总的5年生存率仅30%左右。此外，统计