研究人员说，多吃豆制品对已戒烟的男性预防肺癌没有多大效果，可能是因为吸烟造成的基因层面的损伤难以消除。不过，豆制品对肺癌的预防作用仅限于不吸烟的男性。不过，豆制品对肺癌的预防作用只见于不吸烟的男性。研究人员说，豆制品对肺癌的预防作用似乎与大豆中富含的异黄酮相关。在吸烟男性以及已戒烟的男性人群中，豆制品食用量的多少未能带来患肺癌风险的差异。结果显示，食用豆制品量最多一组的男性患肺癌的风险比最少一组的男性要低57%。

很多食物都可以帮助我们预防癌症，可以说，它们是我们对抗癌症的“免死金牌“，比如茭白，它能加快食物残渣的排空速度，缩短有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。2.乳腺癌“免死金牌”：海带。8.肺癌“免死金牌”：菠菜。5.胃癌“免死金牌”：大蒜。有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗

维生素c还可促进人体淋巴细胞的形成，增强机体的免疫功能，发挥对病毒所致癌症的抵抗作用。3．维生素A维生素A具有将已向癌细胞分化的细胞恢复为正常细胞的作用。有人提出一种可能性，即维生素E可能干预细胞分裂，对癌细胞生长起干扰作用，维生素E还可能增进人体免疫功能。维生素C对喉癌有预防作用。维生素D有预防结肠癌的作用。维生素E在植物界分布极广，蔬菜、水果、谷类、花生等食物中都含有丰富的维生素E，海藻和贝类食物中含量也较高。

可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。淋巴是我们整个身体的第一道有效的防线，如果这层防线出现了问题后果是不可想象的。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，但作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。并含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂，因此，玉米具有多种保健作用。玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的

导读：吃狗药能抗癌，空腹吃香蕉有害健康，5G手机不同模式有“真假”之分。吃狗药能抗癌，空腹吃香蕉有害健康，5G手机不同模式有“真假”之分。√辟谣：香蕉的镁含量确实不低，但不会像打针一样瞬间全部进入血液，如果人体内的镁浓度不够，肾脏会尽量回收原尿中的镁，如果镁浓度过高，肾脏的重吸收就会减少。×流言：空腹吃香蕉会导致血液中镁含量骤升，不利健康。×流言：明年起只支持NSA模式的新5G手机就不能用了。√辟谣：芬苯达唑是一种未经过临床试验的兽药，现有的一些支持或反对证据均来自动物实验，人吃兽药存在很大风险。

美国俄亥俄州立大学的研究人员说，姜黄素的抗癌作用体现在癌症发展的每一个阶段。5.番茄哈佛大学的研究人员对美国国家癌症研究所发布的72篇研究进行了总结，最后得出结论：番茄中的活性化学物质番茄红素能够降低许多癌症的风险，特别是前列腺癌，肺癌和结肠癌。1.大蒜过去很多年的研究都记录了大蒜的抗癌作用，体现在消化系统癌症的作用最明显。还有研究显示，吃甘蓝菜和其它十字花科蔬菜也有抗癌作用。美国密西西比大学的研究发现，儿茶酚能有这样的功效，是因为它含有一种叫做EGCG化学物质，它能有效抑制乳腺肿瘤的生长。7.绿茶绿茶含

8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患，所以多喝水，正确的喝水是可以预防一些疾病的。6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第

预防癌症首先要做的就是调整要饮食和生活，多做运动多锻炼，才能拥有健康的体魄，远离癌症，同时还可以结合药膳来预防，下面介绍一些简单药膳帮助预防癌症：1.猴头菌汤用料：猴头菌30克，香附子9克，食盐少许。研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌，都是威胁上班族身体健康的重要疾病，需要引起重视。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。再就是，一些白领的生活习惯不好，作息、饮食不规律，喝酒抽

王枫告诉记者，虽然与新鲜蔬菜相比，隔夜菜中的亚硝酸盐含量会增加，但这个量也并不严重。王枫提醒，千万别带头天吃剩的菜，因为它们通常被多双筷子触碰过，带有唾液，这样会加速细菌的滋生和亚硝酸盐生成。该新闻指出，因为带的饭多是隔夜饭菜，其中含有大量亚硝酸盐，对人体有致癌作用，会显著增加患胃癌的风险。王枫说，隔夜菜中的亚硝酸盐主要是食物中本来的硝酸盐在细菌的作用下产生的，因此，如何控制细菌的滋生是关键。如此整个保存过程都基本在低温环境下，有效抑制了细菌的滋生，自然就大大减少了亚硝酸盐的生成。生的凉拌菜没经过加热杀菌

人体的遗传物质———DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏某些维生素的人更容易患肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等疾病。这是因为，大部分零食，包括饼干、薯片、糖果、巧克力、甜饮料和方便食品所含的维生素都很少。令人忧心的是，随着工作节奏的加快和食品种类的丰富，维生素缺乏的现象却变得普遍。此外，需要特别注意的是，维生素补充剂并不能完全代替天然食品，因为维生