首先张口睡觉和闭口睡觉没有什么区别，只不过是出于个人的习惯罢了，但是习惯也有好坏之分。我们睡觉的时候虽然身体处于一种放松的状态，呼吸和心跳的强度都减弱，但是它们依然是进行的。
当睡觉的时候张着嘴的时候会随着呼吸的进行，空气中的部分物质如灰尘、空气悬浊物等进入体内，而身体中水分却会随着呼吸的流失而流失，影响身体在夜间的代谢，早上醒来会觉得口干，对身体有一定的危害。
但是若是睡觉的时候闭着嘴，空气会通过鼻腔进入体内，而鼻腔内有一定的过滤作用，而且这样会减少对身体的水分流失，对身体有一定的保护作用。但不管怎么睡觉间一醒来都要喝一杯水，这样会帮助身体内的代谢对身体有一定的好处。